По данным ВОЗ, в XX веке табачная зависимость унесла жизни 100 миллионов людей на планете. Именно поэтому ежегодно в третий четверг ноября мировое сообщество отмечает Международный день отказа от курения.
Почти как героин
«У всех вредных привычек есть общая закономерность – зависимость возникает быстро, а чтобы избавиться от неё, нужно пройти «семь кругов ада». Да и удаётся это, увы, не всем. Те, кто пытался бросить курить, знают, как тяжело это сделать. И дело не в слабости характера, а тяжелейшей никотиновой зависимости, сравнимой по скорости формирования с героиновой. Для организма никотин – искусственный психостимулятор, повышающий уровень гормона удовольствия – дофамина – в крови, вызывающий расслабление, лёгкую эйфорию. Курильщик, даже осознавая вред, ничего не может с собой поделать, желание закурить слишком велико. Усугубляет ситуацию свободная продажа никотиносодержащих веществ, а ведь, по сути, никотин – это наркотик и мощнейший яд, – рассказывает главный нарколог области, заслуженный врач России Михаил КОРОСТИН. – Согласно исследованиям, эта пагубная привычка вызывает развитие более 25 тяжёлых заболеваний. Среди них – рак лёгких, гортани, ЖКТ, целый «букет» сердечно-сосудистых недугов (инфаркты, инсульты), ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких), вызывающая воспаление дыхательных путей и отёк бронхов, и другие. Необратимое воздействие оказывает курение на репродуктивную функцию мужчин и женщин. Так, согласно данным ВОЗ, у курящих мужчин снижается уровень тестостерона, что приводит к развитию эректильной дисфункции, а у женщин чаще диагностируются бесплодие, случаются выкидыши, дети рождаются с врождёнными аномалиями. Происходит это под губительным воздействием на яйцеклетки радиоактивных изотопов, образующихся при сгорании табака. Задумайтесь, стоит ли выкуренная сигарета таких рисков?»
Опасная мода
В 2008 году в Липецкой области курило около 71 процента взрослого населения. Удручающая цифра. К счастью, вступивший в силу в 2013 году закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» смог переломить ситуацию. Запрет на курение в общественных местах, ограничения на продажу сигарет и рост их стоимости, популяризация здорового образа жизни сделали важное дело и снизили количество курильщиков до 35 процентов в 2022 году, из которых хотят бросить курить 40 процентов женщин и 30 процентов мужчин. Однако в общей позитивной картине «ложкой дёгтя» стала подросшая с 15 до 16,8 процентов «кривая» курящих подростков. Как оказалось, транснациональные воротилы никотинового бизнеса, чтобы выжить, нашли новые пути распространения отравы – электронные сигареты и айкосы. Табачным компаниям удалось интегрировать в молодёжную среду миф о безопасности и «крутости» употребления никотиносодержащих «новинок».
«Согласно соцопросам, 40 процентов курящей молодёжи употребляет именно электронные сигареты. То, что все эти новомодные изобретения безвредны, – очень опасное заблуждение, – уверяет нарколог. – Они, как и табак, вызывают сильную зависимость, а глицерин, этиленгликоль, эфирные масла, входящие в состав курительной смеси помимо никотина, при нагревании превращаются в токсичные химические вещества, которые, так же как и табачные смолы, блокируют дыхательную активность лёгочных альвеол, вызывают опасные заболевания и даже внезапную смерть. К таким неутешительным выводам пришли медики, исследующие участившиеся в последнее время в США случаи острой пневмонии с летальным исходом среди молодых людей».
Бросить курить тяжело, но жизнь, здоровье и право быть свободным от зависимости стоят того, чтобы за них побороться. Согласно исследованиям, у бросивших курить до 35 лет со временем полностью восстанавливается лёгочная ткань и дыхательная активность. Главное – поставить цель и попробовать не курить хотя бы один день. Лучше это сделать в выходной – кофе заменить травяным чаем, заняться любимым делом, погулять на свежем воздухе, лечь пораньше спать, при желании закурить съесть яблоко или цитрусовый фрукт. Для решивших бросить курить существуют эффективные методики, им готовы помочь в поликлиниках по месту жительства, Центрах здоровья (в поликлиниках Липецка № 2 и 7) или специализированных кабинетах в Липецке, Данкове, Ельце.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Реклама.