Как не получить тепловой или солнечный удар?
В пресс-службе ГО и ЧС по Воронежу рассказали, как распознать солнечный или тепловой удар, о мерах профилактики и первой помощи пострадавшему.
Как распознать?
Тепловой удар – это более широкое понятие. Солнечный удар является одной из его разновидностей. Тепловой удар происходит из-за сильного перегрева организма. У человека нарушается теплорегуляция. Тепловой удар может случиться, например, при длительной работе в жарком, плохо проветриваемом помещении. Солнечный удар, как нетрудно догадаться, связан непосредственно с воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается, в результате кровеносные сосуды расширяются, приливает кровь. В первую очередь при солнечном ударе страдает нервная система.
Основные признаки теплового или солнечного удара:
- Кожа лица и тела покраснела
- Появилась резкая слабость
- Льется холодный пот
- Зрачки расширились
- Появилась одышка
- Возникла сонливость
- Ощущается сильная головная боль
- Кружится голова, в глазах темнеет (у детей может пойти кровь из носа)
- Пульс слабый и частый
- Температура повышается (до 40 С)
- В тяжелых случаях возможны судороги, потеря сознания
- Тошнота, рвота
- Кожа холодная, иногда синюшная
При появлении у человека названных симптомов, спешите оказать первую помощь. Немедленно вызовите врача. Пока он находится в пути, нужно:
- переместить пострадавшего в тень, под голову положить валик из одежды;
- снять стесняющую одежду;
- накрыть тело влажной прохладной простыней;
- прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, охлаждающий пакет);
- обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;
- одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;
- обливать тело холодной водой (18 -20 С), если есть возможность - приготовить прохладную ванну;
- если состояние пострадавшего позволяет, нужно дать ему прохладное питье, крепкий чай или кофе;
- если сознание замутнено, следует дать человеку понюхать нашатырного спирта.
Как предупредить?
В службе спасения рассказали о мере профилактики тепловых и солнечных ударов:
- В часы наибольшей активности солнца, с 11 до 16 часов, нужно как можно меньше находиться под прямым солнечным светом. Физическая работа на солнцепеке не рекомендуется;
- Надевайте головной убор;
- Носите одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
- Пейте больше жидкости;
- Открывайте окна, используйте вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;
- Не рекомендуется переедать и употреблять алкоголь, дабы лишний раз не перегружать организм.