Кожа человека чувствительна к изменениям погоды и климата. С приближением зимы она становится серой, сухой, шелушащейся, проявляются малопривлекательные пигментные пятна. Кроме того, в России стартовал отопительный сезон, и многие начали искать средство, которое защитит кожу от негативного воздействия холода на улицах и сухого воздуха в помещениях. О том, как справиться с проблемами эпидермиса, «АиФ-Черноземье» рассказала дерматолог Оксана Чернышева.
Разница температур
Глеб Жеденов, «АиФ-Черноземье»: Как справиться с шелушением кожи?
Оксана Чернышева: Нужно меньше пользоваться пенящимися средствами гигиены, они сильно обезжиривают кожу, из-за чего она становится сухой. Умываться осенью следует только тёплой водой. Горячая вода служит причиной обезвоживания кожи, провоцирует расширение сосудов, а слишком холодная вызывает сужение сосудов, что приводит к ухудшению питания клеток и кислородного обмена в тканях.
Не забывайте о коже губ, не облизывайте их на улице, иначе они будут трескаться и обветриваться. Используйте гигиеническую помаду.
С началом отопительного сезона можно установить увлажнитель воздуха или поставить рядом с батареей ёмкость с холодной водой. Это немного убережёт кожу от сухости.
- Как позаботиться о волосах с наступлением холодов?
- Волосам и коже головы после лета и обильного солнца также требуется питание и увлажнение. Повреждённым, выгоревшим, пересушенным и ломким волосам хорошо подойдут укрепляющие и восстанавливающие шампуни, бальзамы и маски. Спреи на основе лёгких масел хорошо впитываются, не оставляют следов и не требуют смывания водой. В массажных целях рекомендуется частое расчёсывание расчёской с редкими зубцами.
В холода не следует пренебрегать головными уборами, старайтесь выбирать шапки или береты из натуральных, «дышащих» тканей.
- Нужно ли перестраивать диету, чтобы выглядеть хорошо?
- В осенне-зимний период необходимо тщательно следить за питанием. Из рациона уходят богатые влагой овощи и фрукты, а на смену освежающим напиткам приходят кофе и чай. Добавьте пару столовых ложек нерафинированных растительных масел в ваш ежедневный рацион, а также жирную морскую рыбу. В рационе обязательно должны быть сезонные овощи и плоды: свёкла, морковь, тыква, брокколи, яблоки, виноград, орехи.
Осенью включается правило о достаточном количестве жидкости в организме. Когда спадает жара, употребление воды уменьшается, и это негативно сказывается на коже. Пополнить запас жидкости можно тёплыми травяными чаями.
Мороз за нос
- Что нужно делать, если кожа обветрилась?
- Необходимо прикладывать компрессы из лекарственных трав ромашки, зверобоя или календулы. При сильном обветривании справиться с уроном помогают крема, содержащие гидрокортизон.
С наступлением холодов может возникнуть и так называемая проблема «розовых» угрей и лопнувших капилляров на лице. Эта своеобразная защитная реакция кожи на понижение температуры воздуха, зачастую обусловлена генетической предрасположенностью.
У некоторых людей наблюдается отсутствие гидролепидной (защитной) плёнки кожи, или же она очень тонкая и не способна защитить сосуды на лице от воздействия холода. Таким людям нужно пользоваться специальными защитными терморегулирующими кремами. Широко распространено заблуждение, что существуют мази, с помощью которых можно предупредить обморожения, в частности, такой многие считают гусиный жир. Однако все эти средства не только неэффективны, но и вредны. Дело в том, что жиры, насыщая поверхностные ороговевшие слои эпидермиса и замещая там воздух, повышают теплопроводность кожи и тем самым способствуют её переохлаждению.
Не стоит также слишком увлекаться масками из натуральных продуктов (овощей, фруктов) – они могут вызвать аллергию. Если грамотно подойти к вопросам ухода, межсезонье не станет испытанием и можно будет без лишнего дискомфорта наслаждаться осенними деньками.
«Во время эпидемии прививаться уже поздно». Эксперт о вакцинации от гриппа 
Стоит ли обращаться к врачам, если в холода плохое настроение? 
Витаминная помощь 
Спасибо, что «живой». Как выбрать вкусный и полезный для здоровья квас