Руководитель «Медико-психологического центра для лиц, занимающихся спортом», врач общей практики Элеонора Смирнова по приглашению регионального приложения газеты «Аргументы и факты», реализующей совместно с Министерством здравоохранения РФ федеральный проект «Здоровая нация», выступила перед работниками Красного Креста, подавляющее большинство которых составляют врачи.
Встреча прошла в стенах Воронежского базового медицинского колледжа 23 ноября в рамках 145-летия Воронежского регионального отделения Красного Креста. Почётными гостями мероприятия стали депутат Воронежской областной Думы Алексей Чернов, начальник отдела координации деятельности подведомственных учреждений регионального департамента здравоохранения Лилия Кирмас, директор Ресурсного центра НКО Воронежской области Валерий Черников, член Молодежного парламента Воронежской области III созыва Анна Черных и др.
О внутренней картине здоровья
Элеонора Валериевна рассказала участникам встречи о необходимости вести здоровый образ жизни.
«В этом зале присутствуют те специалисты, которые обладают знаниями и возможностями в пропаганде ЗОЖ. А для этого им необходимо стремиться убедить людей в том, что внимательное и ответственное отношение к собственному здоровью, соблюдение принципов здорового образа жизни, осведомленность в вопросах профилактики заболеваний позволяют каждому из нас в корне изменить уровень и качество жизни в лучшую сторону, - отметила врач. - Здоровый образ жизни это, как отмечает Лео Бокерия руководитель общероссийской «Лиги здоровья нации», всего лишь четыре показателя: рациональное питание, подвижный образ жизни, своевременная диагностика и отказ от вредных привычек. Вокруг этого должна строиться профилактика заболеваний».
«Логичным является тот факт, что от типа внутренней картины здоровья доктора, медицинской сестры, педагога и специалистов в области пропаганды ЗОЖ зависит его модель поведения и способность эффективно мотивировать вести здоровый образ жизни население. Соответственно, каждый из нас должен хорошо осознавать тот факт, что на рабочем месте стратегия нашего поведения должна демонстрировать адекватную, интегративную и позитивную внутреннюю картину здоровья», - подчеркнула Элеонора Смирнова.
О причинах смертности
Врач привела основные причины смертности в России в прошлом году. Среди них - употребление алкоголя - 11,9%, табака - 17,1%, несбалансированное питание - 12,9%, избыточное питание - 12,5%, гиподинамия – 34%.
Еще в 2014 году «Аргументы и факты» опубликовали в 44 номере газеты социально-значимую статью, где привели статистику, что 5,3 млн человек умирает в результате гиподинамии каждый год, в то время как от курения умирает 5 млн человек. Причём, 6% тех, кто умер от инфаркта, 7% тех, кто умер от сахарного диабета второй степени, и 10% тех, кто умер от рака, могли бы выжить при условии регулярного выполнения нормы физических упражнений. А это не менее 20 минут (10 тысяч шагов) каждый день, которые надежно защитят организм от гиподинамии.
Здоровье – в наших руках. Как жить дольше, а болеть меньше? 
Будь здоров! В Тамбове стартовал проект «Здоровая нация» 
Берегите сердце! Советы специалистов, как избежать инфаркта и инсульта 
Жизненная тема 
Здоровье в ваших руках. Как правильно следить за своим весом и давлением