От инфаркта — бегом! Курянин в свой 76-й день рождения одолел 76 километров

Недавняя новость удивила многих жителей Черноземья: курянин Валерий Боженов свой 76-й день рождения отметил бегом в 76 километров!

Именинник вышел на стадион «Трудовые резервы» 7 июня в шесть утра. Планировал закончить «пробежку» к 16:00, но финишировал на 40 минут раньше.

chr.aif.ru узнал, что и в других регионах проживает немало пенсионеров, которые личным примером доказывают, что возраст спорту не помеха и в этом плане они дадут фору молодёжи.

Марафонцы в строю

Валерий Боженов традиционно отмечает дни рождения не задуванием свечей на торте, а совершая кросс на стадионе. Он первым из наших земляков совершил суточный бег: в 1989 году в Курске на День города от старта до финиша атлет пробежал 244 километров 860 метров без сна! За его плечами — около 300 марафонов и шесть ультрамарафонов, в ходе которых участники бегут несколько дней подряд.

«Все мы устаём, это естественно. Возраст и физиология берут своё. От этого не уйдешь. Но я ещё чувствую, что могу и хочу бегать — ещё не набегался. У меня ещё есть запас», — заявляет Валерий Боженов.

Валерий Павлович увлекается спортом с 11 лет. Занимался велогонками, которые в 1960-е году были очень популярны в Курске. С юношеской сборной даже побывал на Кубе — добирался туда на пароходе из Одессы. А с 25 лет он — в лёгкой атлетике. Выходил на старты в Афинах, Париже, Каире, Стамбуле, Тбилиси и многих-многих других городах...

Есть свой супер-атлет и в Воронежской области — жителю посёлка Анна Анатолию Божко сейчас 75. В марте этого года он привёз с «Чемпионата России по лёгкой атлетике Мастерс в помещении», проходившем в Туле, три золотые медали. Стоит отметить, что эти соревнования стали рекордными по числу участников — на них приехало испытать себя более 500 ветеранов лёгкой атлетики из 55 регионов страны. Анатолий Божко единолично представлял Воронежскую область и показал замечательные результаты в дистанциях на 800, 1,5 тысячи и три тысячи метров.

С юных лет Анатолий Иосифович увлекался футболом, а затем полюбил бег. И сейчас каждый день поддерживает себя в форме: занимается скандинавской ходьбой, проходя ежедневно не менее 10 тыс. шагов. Кроме этого, он каждый день делает зарядку с упражнениями на пресс с гантелями и практикует бег по ступенькам вниз и вверх.

Один из самых известных атлетов-пенсионеров из Орла — Николай Варнавский. В 2023 году он представлял свой регион на VIII Спартакиаде пенсионеров России, которая проходила в Санкт-Петербурге. Варнавский участвовал в соревнованиях по лёгкой атлетике (кросс на 1000 м) и пулевой стрельбе. В личном первенстве среди мужчин XVI возрастной ступени (60–64 года) он занял 5-е место в турнирной таблице и 14-е место — в дартсе.

Звезда липецкого триатлона Николай Казьмин в 2024 году в возрасте 84 лет участвовал в спринтерской дистанции: в бассейне проплыл 750 метров, проехал на велосипеде 20 километров и пробежал пять километров. А в 2021 году успех липецкого триатлониста был ещё в два раза длиннее! Николай Степанович 40 лет проработал учителем физкультуры, приучил к здоровому образу жизни всю семью и тысячи свои учеников. Выйдя на пенсию, он продолжает бегать, плавать, гонять на велосипеде и лыжах, играть в шахматы.

В июне 2025 года во втором сезоне Всероссийских Народных игр ГТО пенсионер из посёлка Мордово Тамбовской области Валерий Малюков установил абсолютный рекорд России в рывке гири за две минуты в возрастной категории 61–66 лет. Спортсмен сделал 76 повторений при весе гири в 12 кг. Кроме того, как сообщает издание «Новая жизнь», он установил областной рекорд по отжиманию от скамьи в упоре лёжа. За четыре минуты 65-летний мужчина отжался 124 раза, причём сделал это после 8-километровой пробежки.

Стоит отметить, что Валерий Малюков — заслуженный мастер спорта по гиревому спорту, обладатель золотого знака ВФСК ГТО, призёр всероссийских соревнований, победитель областных и межрегиональных соревнований по гиревому спорту.

Пример для молодёжи

Ежегодно в России прохолодят областные и общероссийские Спартакиады пенсионеров, чтобы популяризировать спорт и здоровый образ жизни, в том числе среди возрастного населения. Участники соревнуются в лёгкой атлетике, плавании, настольном теннисе, пулевой стрельбе, дартсе, шахматах, а также комбинированной эстафете. Так, в прошлом году одним из победителей Спартакиады стал 70-летний Евгений Девятов из липецкого Ельца. Он выиграл финальный заплыв на 50 метров вольным стилем с результатом 33,5 секунды.

В конце мая в Белгороде проходил областной этап ХI Спартакиады пенсионеров. В нём приняли участие 165 спортсменов в возрасте от 59 до 85 лет, которые были отобраны из более 1300 претендентов! Первым на дистанции 1000 метров финишировал 65-летний Владимир Неминущий. Он мастер спорта СССР, более 40 лет преподаёт спортивное ориентирование, показывая пример подрастающему поколению. В таких соревнованиях он участвовал не впервые, а два года назад представлял регион на всероссийском уровне в Санкт-Петербурге. Говорит, его команда выступила довольно успешно, хотя уровень спортсменов на подобных состязаниях очень высокий. По итогам белгородской спартакиады пенсионеров в тройке лидеров оказались команды Белгородского округа, Белгорода и Старого Оскола, которые в сентябре представят регион на общероссийских соревнованиях в Пензе.

Вторая межрегиональная спартакиада среди представителей старшего поколения «Побеждая время» в апреле прошла в Воронежской области. В соревнованиях состязались семь команд из шести субъектов РФ: Воронежской, Липецкой, Белгородской, Волгоградской, Саратовской областей и Луганской Народной Республики. Борьба шла в многоборье, плавании, шашках, настольном теннисе. В итоге команда «Воронеж — не догонишь» завоевала первое место, второе досталось «Липецкому долголетию», третье — команде Поворинского района Воронежской области «Знай наших». Отметим, что абсолютным победителем Первой межрегиональной спартакиады, состоявшейся в прошлом году в Ельце с участием спортсменов из Липецкой, Воронежской, Белгородской и Рязанской областей, также стала команда «Воронеж — не догонишь».