Примерное время чтения: 4 минуты
111

Трезво встретим Новый год. Липчан просят подумать о здоровье в праздники

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 51. АиФ-Липецк 21/12/2022
В новогодние каникулы проводите больше времени с семьёй.
В новогодние каникулы проводите больше времени с семьёй. ГУЗ "Липецкий областной наркологический диспансер"

Долгое время новогодние праздники в России были непродолжительными и не располагали к длительным застольям, но с середины 90-х их количество значительно выросло. А неизменным атрибутом январских каникул стало активное употребление спиртного.

Не пить, а пригубить

Постепенно здоровую традицию отметить торжество парой бокалов лёгкого игристого сменила потребность дойти до «кондиции» с помощью высокоградусной «тяжёлой артиллерии». А длинные выходные существенно увеличили количество выпитого горячительного в это время. Негативные последствия не заставили себя долго ждать.

Фото: ГУЗ "Липецкий областной наркологический диспансер"

«В праздничные дни резко увеличивается количество драк, суицидов, чаще совершаются тяжкие преступления,– рассказывает главный нарколог Липецкой области, заслуженный врач России Михаил КОРОСТИН. – В состоянии алкогольного опьянения человек себя не контролирует, и все худшие проявления его характера вырываются наружу. Травмпункты переполнены пациентами с различными повреждениями, полученными в том числе от падений на скользких улицах. Обостряются хронические заболевания ЖКТ – гастриты, язвы, панкреатиты. Возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов и инсультов. Большое количество алкоголя в сочетании с обильной жирной пищей многих приводит в больничный стационар. А в первую неделю после праздников наступает время «аншлага» в наркологических диспансерах и клиниках – количество обращений резко увеличивается».

Многим, чтобы привести себя в чувство после регулярных возлияний, требуется помощь специалистов. Что же делать, чтобы встретить праздники без ущерба для здоровья?

«Знать меру! – уверен Михаил Иванович. – Не зря в русском языке существуют такие понятия, как пригубить и выпить, – альтернатива жёсткому «пить». Вот на них и надо ориентироваться, садясь за праздничный стол. Пара бокалов шампанского, сухого вина, 2-3 рюмки крепкого спиртного (150 г) и новогоднее настроение создадут, и вреда организму не нанесут. А вот выпитое сверх этого – уже лишнее. Понятно, что праздничное застолье располагает к многочисленным тостам, но не обязательно же «пить до дна», можно просто пригубить – и традицию поддержать, и не напиться».

О заблуждениях и не только

К сожалению, многие губят своё здоровье по незнанию, следуя распространённой в народе недостоверной информации, например, о безвредности самогона. Его принято считать чуть ли не чудодейственным «эликсиром» от всех болезней. Но это – опасное заблуждение. Несмотря на «очистку» в процессе домашнего приготовления и всевозможные натуральные добавки, самогон – это тот же высокоградусный этиловый спирт, что и в магазинной водке, со всем его токсическим воздействием на организм. Следует об этом помнить и не злоупотреблять «свойским» горячительным под домашние разносолы. Ещё одно распространённое заблуждение – польза обильной калорийной еды. Многие думают, что жирное мясо, бутерброды с маслом, сытные салаты, щедро приправленные майонезом, – отличная закуска для спиртного. Но так ли это?

«Конечно, нет, – убеждён Михаил Коростин. – Сочетание крепкого алкоголя и жирной пищи – гремучая смесь, от которой вдвойне страдают поджелудочная железа и печень, что может привести к плачевным последствиям, например панкреонекрозу. В качестве закуски лучше использовать крахмалистые продукты – картофель, авокадо, бананы. От нежирных мяса и рыбы, овощных лёгких салатов и фруктов тоже будет польза, а вот любую газировку лучше исключить из меню. Смешивать напитки разной крепости также не рекомендуется. И главное, нужно помнить, что абсолютно безвредная доза – невыпитая».

Соблюдая эти несложные правила, вы сохраните хорошее самочувствие и сможете уделить больше времени семье, занятиям спортом, любимому хобби. А ещё стоит задуматься, уместны ли в этот Новый год бурные празднования? Может, нужно проявить уважение к тем, кто рискует жизнью на передовой, давая нам счастливую возможность встретить бой курантов в кругу семьи? Возможно, собранная с любовью новогодняя посылка солдату с чем-то вкусным, детским рисунком и словами поддержки согреет и нас самих в холодные зимние вечера.

www.narkolog48

телефон 8 (4742) 73-06-47 (для анонимных обращений)

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах