Во всех городах России 11 сентября отмечали День трезвости. Этот праздник – возможность обществу напомнить о том, каким ценным является здоровье и как его легко потерять.
Вина вина
Первый День трезвости был проведён ещё в начале прошлого века, в 1913 г., по инициативе Православной церкви. С 1914 г. праздник решили сделать ежегодным, а его дату закрепить за 11 сентября (по новому стилю). В этот день РПЦ вспоминала трагические события, когда на пьяном пиру Иродом был казнён пророк Иоанн Предтеча.
В советское время традиция Дня трезвости прервалась. Возродилась она сравнительно недавно после того, как в 2009 г. в России была принята десятилетняя «антиалкогольная» концепция. Она включала в себя множество профилактических мер, направленных на снижение потребления алкоголя, которые в комплексе и дали результат.
«Если мы сравним цифры за последние десять лет, то увидим снижение всех показателей, – рассказывает главный нарколог Липецкой области, заслуженный врач России Михаил Коростин. – Так, в 2008 г. у нас на учёте состояло более 25 тыс. человек, больных алкоголизмом. Сейчас в два раза меньше – 12 тыс. Уменьшилось и количество алкогольных психозов – с 1000 до 300 в год, сократилось потребление алкоголя на душу населения с 16 до 10 литров. Снизилась и смертность. Если раньше от алкоголя ежегодно умирало около 800 человек, то сейчас – около 200. Хотя для нас и это много, ведь умирают молодые, ещё вполне здоровые люди».
Почему-то принято считать, что смерть от алкоголя – это гибель от алкоголизма. «Спился» – говорят люди, оставаясь при этом уверенными, что «от пары рюмочек в день ничего плохого не будет». Но таким образом принижается опасность алкоголя для жизни – и количество жизней, которые он на самом деле отнимает у человечества.
«В 2021 г. группа российских учёных исследовала влияние спиртного на качество жизни людей и выяснила, что оно является причиной почти 60% смертей мужчин в трудоспособном возрасте (15–54 года), у которых в диагнозе стояло «другие и неуточнённые причины смерти, – продолжает Михаил Иванович. – Риск умереть от опухолей головы и шеи при опасном потреблении алкоголя повышается в 3,3 раза, от рака печени – в 2,1 раза, от туберкулёза – в 4,1 раза, от ишемии – в три раза, от заболеваний поджелудочной железы – почти в семь раз».
Сколько в граммах?
Существует ли безопасная доза? Этот вопрос часто задают наркологам. Скажем сразу, ответ не всем придётся по душе. Нет, её не существует. Но есть такое понятие, как «доза риска», превышение которой в 100% случаев приводит к негативным последствиям для здоровья.
«Мы рекомендуем соблюдать по отношению к алкоголю три основных принципа – снижать дозу, снижать градус и снижать частоту употребления. Можно позволить себе выпить в неделю не более двух бокалов (300 г) сухого вина, или двух бутылок пива, или не более 150 г водки, – говорит Михаил Коростин. – Но следует иметь в виду, что в некоторых ситуациях приём даже такого количества небольшого алкоголя крайне опасен, например, если человек страдает хроническими заболеваниями.
Старайтесь меньше употреблять крепкие спиртные напитки, в том числе и домашний самогон. Многие ошибочно считают его чуть ли не эликсиром здоровья, хотя по своему токсическому действию он ничуть не лучше, а чаще хуже алкоголя из магазина, так как в нём в огромном количестве содержатся опасные сивушные масла. Для нашего организма это чистейший яд! Не надо путать: съесть огурчик со своего огорода и выпить домашний самогон – совсем не одно и то же.
Если же говорить о частоте потребления, то выпивать стоит не чаще одного раза в неделю. В идеале – 5-6 раз в год, по большим праздникам. Вот на одном из таких застолий, когда друзья будут произносить тост «за здоровье», можно тоже вместе со всеми поднять бокал, пригубить (моё любимое слово) и поставить обратно со словами: «А я – за здоровый образ жизни!»
www.narkolog48 т. 8 (4742) 73-06-47 (для анонимных обращений)
Реклама
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
