Декабрь подходит к концу. Впереди – долгожданный отдых после сложного года, праздничное застолье и горячительные напитки. Очень важно в эти дни помнить о чувстве меры, чтобы провести новогодние каникулы в кругу друзей и близких, а не на больничной койке.
Искусственная радость
Чтобы чувствовать себя счастливым, человеку необходимо радоваться. Приятные эмоции необходимы для крепкого здоровья, иммунитета, а значит, и качества жизни в целом. Вот только получить их естественным путем становится всё сложнее.
«Жизнь в мегаполисах, постоянный стресс, негатив от плохих новостей делают современного человека уставшим, раздражённым и угрюмым. А поднять себе настроение общением с близкими, любимым хобби, занятиями спортом получается далеко не всегда из-за хронической нехватки времени. И тогда на замену естественной радости приходит искусственная – алкоголь», – рассказывает главный нарколог Липецкой области, заслуженный врач России Михаил КОРОСТИН.
Особенно желанный гость он, как правило, в новогодние праздники. Нет ничего плохого в том, чтобы выпить бокал вина или пару рюмок водки в хорошей компании. В небольших количествах спиртное вызывает чувство расслабленности, лёгкой эйфории, поднимает настроение. Но стоит увеличить дозу – и друг становится врагом. В состоянии алкогольного опьянения все внутренние «демоны» человека, худшие проявления его характера вырываются наружу. Поэтому в праздничные дни резко увеличивается количество драк, суицидов, чаще происходят убийства. Согласно статистике, «аншлаг» наблюдается и в травмопунктах, куда попадают люди с различными повреждениями после падений на скользких зимних улицах.
В первую неделю после праздников резко увеличивается количество обращений в наркологические клиники и диспансеры. А больничные стационары готовятся к наплыву пациентов с обострением хронических заболеваний ЖКТ – гастритов, язв, панкреатитов. Большое количество алкоголя в сочетании с жирной пищей приводит на больничную койку, встать с которой суждено уже не всем. Иногда обильные возлияния ведут к панкреонекрозу – тяжелейшему заболеванию поджелудочной железы, часто заканчивающемуся смертью. Печальную статистику дополняют инсульты и инфаркты, количество которых тоже увеличивается в январские праздники.
Не нужно забывать и о новой угрозе – COVID-19. Наркологи предостерегают, что алкоголь и коронавирус несовместимы. Иммунная система организма вынуждена бороться с алкогольной интоксикацией, вместо того чтобы тратить все силы на вирус, отсюда и более тяжёлое течение болезни. Помимо этого спирт ещё и мощнейший тромбообразующий фактор, вытягивающий воду из крови, за счёт чего она становится более густой и вязкой.
Пей в меру
«Не причиняй себе излишеством вреда. Пей в меру – и продлится жизни царство», – считал персидский целитель и философ Авиценна. Так сколько можно выпить, чтобы алкоголь не стал смертельным ядом?
«Доза – главное, о чём нужно помнить, – считает Михаил Коростин. – Пара бокалов сухого вина (шампанского) или 150 грамм крепкого спиртного напитка за вечер не нанесут ущерба здоровью, а вот всё, что свыше, уже может привести к неприятным последствиям. Ещё одна важная рекомендация – избегать смешивания алкоголя разной степени крепости, например шампанского и водки. Миф «о повышении градуса» напитка несостоятелен. Лучше пить что-то одно и избегать коктейлей. Менее вредным из всех видов алкоголя по своему воздействию на организм считается сухое красное вино».
Ещё один распространённый миф – «алкоголь нужно закусывать жирной едой» – также не соответствует действительности. Напротив, тяжёлые, заправленные майонезом закуски, жирное мясо увеличивают нагрузку на печень и поджелудочную железу. Чтобы избежать сильного опьянения и минимизировать вред, лучше подать к столу картофельное пюре, лёгкие салаты, курицу, мясо кролика, рыбу.
И, конечно, не забывать о физической активности – потанцевать, погулять на свежем воздухе, и тогда утро следующего дня будет добрым. И, главное, нужно помнить, что новогодние каникулы – прекрасное время, чтобы провести его с семьёй, друзьями, сходить в кино, театр, покататься на коньках или лыжах, почитать книгу. Для радости и хорошего настроения алкоголь совсем не обязателен. Ну, а те, кто всё же не справились с праздничной «нагрузкой», могут обратиться в ГУЗ «ЛОНД» за анонимным лечением по телефону 8 (4742) 73-06-47.
Реклама
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОБРАТИТЕСЬ ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ К СПЕЦИАЛИСТУ
