В борьбе нет мелочей! Тамбовский тренер – о воспитании будущих чемпионов

В Тамбове по улице Широкой, 8 находится Спортивная школа № 1. Она имеет богатую историю. Здесь созданы условия для самых разных направлений физкультуры и спорта: есть баскетбольная, футбольная площадка, борцовские ковры, различный инвентарь и многое другое.

Несколько лет назад на базе спортшколы создан физкультурно-оздоровительный комплекс открытого типа, который притягивает людей всех возрастов. О том, что может дать ребятам борьба, мы поговорили с тренером-преподавателем высшей квалификационной категории Александром Кочуковым.

Разносторонний спортсмен

Корреспондент chr.aif.ru Сергей Доровских: Александр Алексеевич, для начала – несколько слов о себе. Почему вы выбрали именно борьбу?

– У нас спортивная семья: мой отец занимался греко-римской борьбой, нас с братом он направил по своим стопам. Он привёл нас в секцию, и нашими тренерами стали Николай Александрович Небогин и Николай Максимович Сафенин. Нас принял большой и дружный коллектив, мы быстро втянулись в тренировки. Тогда же начались поездки по спортивно-оздоровительным лагерям, учебно-тренировочные сборы и, конечно же, соревнования.

– Где выступали и каких высот добились?

– Так получилось, что я увлёкся тремя направлениями в спорте, и каждым из них занимался в определённый период жизни. Сначала это была греко-римская борьба, и я выполнил норматив мастера спорта. Позже увлёкся на тот момент молодым и развивающимся видом спорта – силовым экстримом. Становился неоднократным чемпионом и призёром не только всероссийских, но и международных соревнований, также был серебряным призёром чемпионата Москвы. Затем увлёкся борьбой на поясах, и по этой дисциплине выполнил норматив мастера спорта, был серебряным призёром на кубке России. Сегодня также продолжаю заниматься и выступать в категории «Мастерс» – это ветеранский спорт, становился бронзовым призёром на чемпионате России. Уточню, что результатов по каждому виду спорта я достигал в своей на тот момент весовой категории.

«Я горжусь всеми учениками!»

– Когда вы стали заниматься тренировочной работой? Согласны ли, что не каждый даже самый выдающийся спортсмен может быть тренером?

– Тренером я работаю с 2014 года: в родной мне спортивной школе № 1 Тамбова, где создана для этого вся необходимая база. Чтобы быть тренером, нужно набраться терпения, а самое главное – самому постоянно учиться. Спорт никогда не стоит на месте, тем более это относится к борьбе. Даже при достижении высот нельзя останавливаться, нужно работать, без остановки идти дальше. На сегодняшний день у меня занимаются пятьдесят воспитанников, которые регулярно посещают тренировки, основная масса новичков приходит с нового учебного года в сентябре, но и в течение года дети тоже проявляют интерес и записываются в секцию.

– На каких соревнованиях они выступают, кем вы особенно гордитесь?

– Ребята выступают на соревнованиях различного уровня. Начинающие спортсмены – на первенстве спортшколы, так проявляются лидеры, которые затем могут выступать и на первенстве ЦФО, и на всероссийских, а также международных соревнованиях, становясь победителями и призёрами. Что касается гордости, у меня нет такого, чтобы я кого-то выделял одного и гордился только одним воспитанником. Я горжусь всеми! В том числе и теми, кто только начал заниматься, ведь они сделали первый шаг, учатся преодолевать себя, тренируются и идут вперёд.

– Вы согласны, что каждая тренировка – шаг вперёд, а каждая пропущенная – шаг назад? Сколько дней в неделю нужно тренироваться?

– Все дети занимаются по-разному, нужен индивидуальный подход. Для начинающих – одна программа. А ребята, которые входят в сборную команду России, занимаются не просто каждый день, а порой по два-три раза ежедневно. И я соглашусь, что пропускать тренировки нельзя: нужно работать. Ведь на тренировке можно развиваться не только физически, но и умственно: заниматься тактикой, анализировать, наблюдать, как другие ребята борются и узнавать что-то новое. В борьбе мелочей не бывает: чем больше вложишься, тем больше получишь отдачи.

– В каком возрасте лучше начинать заниматься борьбой?

– Наш вид спорта помолодел: стараемся пораньше взять в секцию, чтобы к 10-12 годам научить очень многим вещам. Но и здесь всё индивидуально, ведь дети развиваются по-разному: один уже в шесть лет готов к нагрузкам, а другой ещё совсем ребёнок. Тренер должен уметь грамотно дозировать нагрузку по принципу «Не навреди!»

– Какие качества воспитывает борьба?

– Понимание того, что нужно постоянно учиться, развиваться, не опускать руки и двигаться вперёд.

«Родители, не отстаём и помогаем!»

– Вы уделяете внимание профилактике вредных привычек и борьбе с подобным негативом?

– Беседы по этим темам веду постоянно, в том числе о неправильном питании. Что касается вредных привычек: попадая в наш коллектив, парень со временем в эту сторону даже перестаёт смотреть. У него появляются новый круг общения и другие интересы, а главное – другие цели и задачи в жизни, которые несовместимы со всем этим негативом.

– Как родителям мотивировать ребят, чтобы они продолжали заниматься?

– С родителями работаю и общаюсь очень тесно, это тоже важная часть моей работы. Без их помощи и поддержки дети не смогут развиваться. Это самое естественное и нужное: родители должны помогать, направлять, собирать на соревнования, подсказывать. Передавать свой опыт – спортивный, если он есть, а также и жизненный, что тоже немаловажно. Родителям я всегда советую держать детей в тонусе и мотивировать их для занятий спортом. И пример тут должен быть только один – свой собственный. Возьмём конкретно: если родители питаются неправильно, никак не добиться того, чтобы ребёнок соблюдал режим и ел правильные здоровые продукты. Я даже не говорю про алкоголь и курение: когда у родителей есть вредные привычки, они уже здесь не авторитет и не могут убедить ребёнка, что так делать нельзя.

– Вместе с родителями и детьми вы проводите много и свободного времени. Чем занимаетесь?

– Мы вместе активно отдыхаем. Когда есть дружный коллектив с благоприятной обстановкой, когда родители – первые союзники и помощники во всём, то и результаты не заставят себя ждать. Детям самим будет хотеться тренироваться, общаться, делиться чем-то.

– Не за горами лето. На это время тренировки прерываются?

– Летом мы не прекращаем тренировки, ездим в оздоровительные лагеря. На базе нашей спортивной школы действует лагерь «Салют» в лесной зоне недалеко от посёлка Новая Ляда. Там созданы комфортные условия, есть летние домики, отличное питание, внимательный персонал и всё необходимое для проведения тренировок. Вечером ребят ждут дискотеки, развлекательные программы. При этом мы не ограничиваемся только этой базой, а бываем с ребятами и в других оздоровительных лагерях: для тренировки и закалки полезно менять площадки, чтобы ребята привыкали заниматься в разных условиях. Также отдых в лагерях полезен тем, чтобы забирать детей на какое-то время от родителей и приучать к самостоятельности. Встречаемся мы и просто на природе, не только летом, а круглый год. Много занимаемся на свежем воздухе, совмещая это с купанием в речке и в проруби, с шашлыками, рыбалкой, походами. Всё направлено на то, чтобы дети настраивались на здоровый лад, а также готовились к своим будущим победам и в спорте, и в жизни.