О пользе пения знали еще древние, наблюдая, как оно улучшает не только настроение, но и активизирует системы организма.
В процессе пения участвует все тело. В первую очередь, конечно же, задействован дыхательный аппарат и ряд мышц, однако внутренние органы также участвуют в пении. Звук создается вибрациями, и большая часть этих вибраций остается внутри. На основе этого знания и выстраиваются методики вокалотерапии.
Вибрации, возникающие при пении, крайне полезны для организма. Они не только могут стимулировать иммунитет, но также помогают справиться с болезнями дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Теоретически вокалотерапия способна вылечить любую болезнь. Чтобы достичь цели, необходимо знать, с какой частотой, какой именно звук необходимо произносить и сколько времени это нужно делать. Подобрав все эти параметры, можно воздействовать на конкретную болезнь. Это связано с тем, что каждый человек обладает своим звучанием и внутренним ритмом.
Учитывая, что исследования в сфере вокалотерапии ведутся постоянно, сегодня можно говорить о том, что пропевание конкретного звука может помочь организму, то есть универсальные методы все же существуют. Так, звук «а» способен снять спазмы, «э» стимулирует работу головного мозга.
Татьяна Филаретова, вокалотерапевт, практикующий в Воронеже, рассказала, что существует вокалотерапия и вокалотренинг. Вокалотерапия проводится с больными и ослабленными детьми и взрослыми. К показаниям относятся неврозы, заикание, астма, частые простуды, состояния после инсультов, инфарктов, синдром хронической усталости стрессы, повышенная тревожность, бессонница и так далее. Лечение такого рода рассчитано на больных в период ремиссии. «Вокалотерапию часто сочетаю с аппаратными процедурами Бонни-гранд, где применяется еще и музыкорефлексотерапия», – отметила Татьяна Филаретова.
Вокалотренинг же рассчитан на здоровых людей и проводится в группах с профилактической целью, чтобы активизировать защитные силы организма, поднять тонус. В сущности, после нескольких занятий со специалистом, можно начинать делать дыхательную гимнастику самостоятельно. В состав занятий в рамках вокалотренинга, который проводит Татьяна Филаретова, входит снятие напряжения мышц лица и всего тела, дыхательные, вокальные упражнения, упражнения для дикции и артикуляции и творческое задание. Последний раздел крайне важен, так как здесь применяется все, что было освоено ранее, и при этом возникает эмоциональный отклик, который также отражается на самочувствии участников тренинга.