25 мая - Всемирный день щитовидной железы. Этот орган имеет крайне маленькие размеры. Но от его работы зависит очень многое. Как известно, «топливо» для щитовидки – это йод. О том, сколько его нужно употреблять и в каком виде, а также к каким последствиям может привести его недостаток, рассказывает заведующий отделением первичной специализированной медико-санитарной помощи ГУЗ «Липецкая городская поликлиника №4», врач-эндокринолог Дмитрий Леляков.
Женская «слабость»
Екатерина Деревяшкина, «АиФ-Черноземье»: Дмитрий Александрович, насколько распространены заболевания щитовидной железы?
Дмитрий Леляков: Каждый пятый житель России страдает патологией щитовидной железы вследствие недостатка йода. Причина в том, что мы находимся в континентальной части материка, далеко от моря, и йод, который содержится в пище, воде и воздухе, поступает в наш организм в недостаточном количестве. При потребности 100-150 мкг в сутки, мы получаем в несколько раз меньше.
- Чем это чревато?
- Недостаток йода приводит к заболеваниям щитовидной железы. А это уже серьёзная проблема, приводящая не только к снижению качества жизни, но и к нарушению в работе большого количества органов: сердца, головного мозга, костей, мышц. Очень сильно страдает репродуктивная система. У беременной женщины гормон, вырабатываемый щитовидной железой, определяет интеллектуальное развитие ребёнка. 20 миллионов человек в мире имеют умственную отсталость по причине недостатка йода.
- Правда, что болезням щитовидки больше подвержены представительницы прекрасного пола?
- Действительно, у женщин заболевания щитовидной железы встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. Это связано, прежде всего, с детородной функцией. В период беременности женский организм как никогда нуждается в гормонах, вырабатываемых щитовидной железой. Они принимают активное участие в развитие плода, влияют на его рост и физическое развитие. На щитовидную железу будущей мамы приходится большая нагрузка, и поэтому её необходимо поддержать. Иногда мы назначаем замещающую гормонотерапию.
- Многие люди бояться принимать гормоны. Считается, что от них толстеют.
- Это неправда. В нашем организме выделяется огромное количество гормонов. Они вырабатываются не только щитовидной железой, но и надпочечниками, сердцем, печенью, почками и многими другими органами. В гормонах нет ничего страшного. Когда говорят «от гормонов толстеют», чаще всего имеют в виду глюкокортикостероиды. Но их назначают крайне редко. Те же гормоны, которые выписывают при патологии щитовидной железы, не имеет к ним никакого отношения. Бояться их не нужно.
Что по вкусу щитовидке?
- Для работы щитовидной железы необходим йод. Как часто и в каких количествах нужно есть морепродукты, чтобы восполнить его запасы?
- Морепродукты, безусловно, полезны, и употреблять их нужно. Они содержат не только йод, но и другие микро и макроэлементы, в том числе так нужные нашему организму полиненасыщенные жирные кислоты – омега 3 и 6. Однако только лишь продуктами восполнить йододефицит сложно. Дело в том, что отследить дозу йода, попадающего в организм с пищей, почти невозможно. К тому же, при термической обработке часть солей йода разрушается. Поэтому помимо продуктов, содержащих этот важный микроэлемент, в качестве профилактики в межсезонье я бы посоветовал принимать йодсодержащие препараты. Взрослому человеку необходимо около 150 мкг йода в день, детям чуть меньше – 100 мкг. А вот у беременных потребность, наоборот, гораздо выше - 200-250 мкг. Но при условии, что нет противопоказаний. В любом случае прежде, чем начать какое-то лечение, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, желательно – с эндокринологом.
- Насколько полезна йодированная соль, которая продаётся в супермаркетах?
- Йодированная соль – хороший источник йода. Но продукт этот достаточно капризный. Йодированная соль сохраняет свои полезные свойства в течение 3-4 месяцев. После чего йод из неё постепенно испаряется. Поэтому при покупке нужно смотреть на дату изготовления. А ещё важно правильно её хранить. Йодированную соль нужно оберегать от влаги. Желательно держать её в сухом месте в плотно закрытой таре.
- Некоторые считают, что от дефицита йода помогает йодная сетка. Это правда?
- Один мой знакомый профессор как-то сказал, что йодная сетка годится только для ловли комаров, больше она ни для чего не нужна. Даже больше скажу. Ею, наоборот, можно себе сильно навредить, особенно если применять большое количество йода в области шеи. Это может привести к возникновению патологии щитовидной железы.
Тревожные сигналы
- Обычно человек обращается к врачу только, когда что-то заболит. Но с щитовидкой такое происходит редко. Как понять, что есть проблема?
- При заболеваниях щитовидной железы, действительно, каких-то ярко выраженных симптомов зачастую не бывает. Яркая клиническая картина свидетельствует, как правило, о уже достаточно запущенном случае. На начальном этапе о проблемах с щитовидной железой говорят такие симптомы, как быстрая утомляемость, общая слабость, снижение работоспособности, беспричинное повышение или понижение температуры тела, быстрое похудание или, наоборот резкий набор веса. Может быть дискомфорт в области шеи. Если вы обнаружили такие признаки, не откладывайте визит к врачу.
- Вы перечислили симптомы, которые в разное время может найти у себя практически каждый.
- Лучше лишний раз перестраховаться и, если что-то беспокоит, показаться врачу, чтобы он определил объём дальнейшего обследования и поставил точный диагноз. При любых сбоях в работе наш организм посылает сигналы, которые точно не стоит игнорировать.
Большие дети. Почему подрастающее поколение всё чаще набирает лишний вес 
Лечим щитовидку без лекарств. Почему для этой железы губителен стресс 
Не едим, а лечимся. Помогают ли мёд и лимоны от простуды и гриппа? 
Горячая соль и капли больше пяти дней. Как неправильно лечить насморк 
Если жизнь - не сахар...