В Липецкой области с 14 по 18 июля ожидается аномальная жара, сообщили в пресс-службе регионального ГУ МЧС России.
Столбик термометра может подняться до +35°С, в среднесуточные температуры будут составлять +25°С...+27°С, что на семь градусов выше средних значений за многие годы.
В сильную жару спасатели рекомендуют не выходить на солнце, носить светлую хлопковую одежду и головной убор. Если нужно идти по делам, лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами. Рекомендуется пить больше воды, при этом — отказаться от употребления алкоголя и сладких напитков.
Есть необходимо лёгкую пищу. Желательно полностью исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки.
В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22°С...+23°С. Днём окна рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.
Основные признаки солнечного и теплового удара — слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота, возможна потеря сознания. Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если человек в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда скорой помощи.
Если вы стали свидетелем несчастья, рядом с вами пострадавшие, необходимо немедленно сообщить об этом на телефон службы спасения 01, с мобильного 101. В Главном управление МЧС России по Липецкой области круглосуточно работает телефон доверия — 8 800 200 51 12, 8 (4742) 22-88-60.
Ночью в Саратовскую область вернутся грозы 
МЧС объявило в Воронежской области штормовое предупреждение из-за жары