Зачем нам болеть? Психофизиолог – об истинных причинах женских недомоганий

Представительницы прекрасного пола очень редко связывают свои душевные переживания с физическим здоровьем, а напрасно. Сегодня наука практически доказала, что существует связь между  здоровьем и психикой человека – его эмоциями, чувствами, мыслями. Какие сигналы подаёт симптомами наше тело, что делать, если анализы в норме, а болезнь не отступает, рассказал специалист по женскому здоровью, психофизиолог, валеолог, преподаватель йоги Ирина Карачурина.

«Подсказки» тела

Екатерина Деревяшкина, «АиФ-Черноземье»: Ирина, всегда ли, когда болеет тело, причины нужно искать в душе?

Ирина Карачурина: Практически всегда. Немецкий доктор, создатель и основоположник германской неомедицины Райк Хамер утверждал, что все болезни, кроме телесных травм, связаны с психикой. Но сейчас уже доказано, что и травмы часто имеют психосоматическую основу. Вот вам ситуация: человек давно мечтает отдохнуть, но не может себе этого позволить. Как вдруг он падает и ломает ногу, тем самым как бы получает «право на отдых», не чувствуя при этом вины. Тело, «сома», – это инструмент, которым управляет высшая нервная система, психика.

- Как человеку понять, о чем тело говорит ему своими болезнями?

- Болезнь, а точнее симптом, не появляется просто так. Нужно смотреть, что этому предшествовало. Сначала всегда происходит конфликт, когда человек сильно из-за чего-то переживает. Как только конфликт разрешается, переживания заканчиваются, наступает «фаза восстановления», и именно в эту фазу болезнь начинает проявлять себя.

Если конфликт произошёл однократно, то через некоторое время симптом проходит. Если же человек и дальше продолжает пребывать в состоянии конфликта, постоянно к нему возвращаться, то болезнь может стать хронической.

- Раз уж мы говорим о женском здоровье, давайте приведём в пример психосоматические причины распространённых женских болезней.

- Возьмём одну из самых распространённых проблем - мастопатию. Грудь – это символ материнской заботы, выражающий стремление всех вскормить и выходить. Например, ребёнок поступает в институт, женщина переживает, как там его примут, всё ли у него будет хорошо. В это время болезнь ещё никак себя не проявляет. Но как только переживания заканчиваются, женщина успокаивается, здесь и возникает фаза восстановления – конфликта уже нет, но импульс увеличится, чтобы «выкормить»,  в молочные железы всё равно идёт. И через какое-то время женщина может ощутить болезненность в области молочных желёз.

Бесплодие - тоже довольно распространённый сегодня диагноз. Если речь не идёт о каком-то серьёзном гормональном нарушении, то здесь может присутствовать страх. Страх  не только иметь ребёнка, но и просто быть беременной, или неготовность стать матерью, или банальное недоверие своему мужчине, которое опять же может быть привычным видением, перешедшим девочке от мамы или бабушки. На самом деле, причин болезней, симптомов много, надо разбираться в каждом конкретном случае. Но если какой-то конфликт не решается в психологическом спектре, он обязательно будет проявляться в спектре телесном.

Ключ к исцелению

- Может ли женщина самостоятельно разобраться в причинах своих болезней?

- В каких-то, конечно, может. Рассмотрим, например, такой симптом, как молочница. Чаще всего она выступает как защитная реакция от нежеланной близости с мужчиной. Например, во время прогулки муж вспоминает, что уже очень давно у них ничего не было, а женщина устала, она измотана семейными заботами. И у неё тут же начинается жжение. Иногда найти связь между чувством и симптомом бывает достаточно, чтобы болезнь прошла. Женщина может поговорить с мужем, как-то по-другому выстроить свою интимную жизнь, научиться больше отдыхать. Но бывают психологические травмы, полученные ещё в детстве. Женщина о них забывает, а тело продолжает реагировать. Здесь уже нужен специалист.

- Что нужно делать, чтобы вовремя распознать психосоматику?

- Наблюдать за своими психоэмоциональными реакциями и состоянием своего тела. К сожалению, нас не учат этому в школе. Повзрослев, мы перекладываем ответственность за наше здоровье на докторов, которые чаще рассматривают только биологический аспект болезни, не разбираясь в психологических причинах. Я бы посоветовала взять ответственность за своё здоровье на себя и посмотреть, что происходит в эмоциях и чувствах, как это откликается в теле. Нужно задать себе вопрос: что меня не устраивает в моей личной жизни, в моих отношениях с мужчинами, семьёй и миром, потому что женские заболевания часто связаны именно с этим. Осознание причин психоэмоционального дисбаланса – будет первым шагом к выходу из болезни.

- Как стресс влияет на наше здоровье?

- Вообще в самом стрессе ничего плохого нет. Стресс – неизбежная составляющая нашей жизни. Важно то, насколько качественно мы можем его проживать. То есть произошло какое-то событие, мы его пережили, отпустили - и оно ушло. Но если стресс накапливается, женщина постоянно находится в конфликте, в негативных взаимоотношениях, то, естественно, он будет разрушать изнутри. Многие люди после развода ещё лет десять продолжают переживать эту ситуацию и не могут из неё выйти. Нужно завершать стрессовые ситуации качественно, потому что все хронические заболевания – это и есть неразрешённый стресс.

Быть в ресурсе

- Как женщине сохранить своё здоровье? Есть какие-то секреты?

- Во-первых, женщине нужно научиться жить собственной жизнью, а не выполнять чью-то программу, понимать себя, свои чувства, желания и ценности - что для неё действительно важно. Для одной женщины важен порядок в доме, чтобы было чисто, ухожено, красиво, а для другой - творческий беспорядок, и она в этом хорошо себя чувствует. Научиться правильно общаться, соблюдать баланс работы и отдыха, уделять время любимым делам. Женщину, которая получает удовольствие, наслаждение от жизни, от того, что она делает, с кем общается, куда идёт, как ухаживает за собой, сразу видно. Даже если случаются какие-то стрессы - она быстро их трансформирует. Главное - не «зависать» в конфликтах и стрессовых ситуациях, а вовремя и качественно из них выходить.

- Женское счастье равно женское здоровье?

- Я бы сказала, женское здоровье равно женское счастье. Если женщина счастлива, то она будет здорова. Ведь что такое счастье? Невозможно быть перманентно счастливой, потому что рано или поздно нам приходится сталкиваться с какими-то трудностями, стрессовыми ситуациями, конфликтами. Но если женщина научится справляться с ними и опять переходить в состояние радости, видеть в этом новые возможности, понимать,  для чего ей это даётся,  то она может стать абсолютно счастливой. И тогда, даже если она будет заболевать, то также легко будет и выздоравливать, потому что в ней будет много внутреннего ресурса.

Наш организм может справиться с любой болезнью, но для восстановления ему нужен ресурс. Счастье - это один из самых мощных и один из самых глубоких ресурсов. Счастливому человеку все трудности и болезни по плечу, он легко их преодолеет и переболеет. Главное – увидеть это счастье прямо сейчас, сегодня и всегда.