Как правильно загорать?
Подробнее о том, как получить красивый загар - в материале «АиФ-Черноземье».
Чтобы получить красивый равномерный загар, не обгореть и снизить вероятность преждевременного старения, важно соблюдать несколько правил.
Помнить о времени
Лучше всего загорать в утренние (до 11:00) и вечерние (после 16:00) часы. Это время считается безопасным, поскольку солнце не такое активное. Днем лучше воздержаться от принятия солнечных ванн.
Не пытайтесь за короткое получить шоколадную кожу. В этом случае есть риск для здоровья. Накапливайте меланин так, чтобы не повреждать клетки кожи. Начинайте с 10-15 минут до обеда и 15-20 - вечером. Желательно ежедневно прибавлять по 10 минут, но не давать коже краснеть.
Загорать целый день неэффективно, потому что производство меланина прекращается уже через два-три часа после выхода на солнце.
SPF и увлажнение
Не забывайте про использование солнцезащитных средств. В первое время лучше наносить SPF c фактором защиты 30. А когда кожа начнет покрываться загаром, можно переходить на SPF 10-15. Помимо этого, важно правильно наносить солнцезащитный крем: за 20 минут до выхода на солнце, обновлять раз в два часа и после каждого купания.
После пляжа желательно принять прохладный душ, после которого необходимо увлажнить кожу. Организм принимает темный цвет кожи в качестве избытка меланина и старается сбросить этот слой. Поэтому для сохранения загара ежедневно увлажняйте кожу и откажитесь от использования скрабов. 
Как справиться с жарой? 
Какие средства от комаров и клещей действительно эффективны?