aif.ru counter
Рейтинг вопроса
0
+ -

Как правильно купаться в проруби на Крещение? Советы врачей

149
АиФ-Черноземье Категория:  Здоровье
Ответ редакции

В Воронеже в ночь с 18 на 19 января во всех официальных местах купания на Крещение будут дежурить бригады скорой помощи и специализированные бригады центра медицины катастроф.

Как правильно погружаться в прорубь, рассказали в пресс-службе департамента здравоохранения Воронежской области:

  • перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом;
  • погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах;
  • не принимать алкоголь перед купанием, так как он увеличивает нагрузку на сердце;
  • за 2 часа до купания следует плотно поесть, что повысит устойчивость организма к перепаду температуры;
  • непосредственно перед погружением следует разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками;
  • к месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение;
  • перед погружением убедитесь, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно держитесь за поручни;
  • движения во время погружения должны быть плавными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы;
  • после купания следует растереть кожные покровы махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
  • для снижения риска переохлаждения организма выпейте горячий чай после погружения в воду (лучше всего из ягод, фруктов, трав).



Задай свой вопрос

Кому:
Оставить комментарий
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий
Смотрите также

Самое интересное в регионах
Роскачество