Почему в жару отекают ноги?
В жаркую погоду многие замечают, что у них появляются отеки на ногах или руках. В некоторых случаях это доставляет определенный дискомфорт людям.
Признаки отекших конечностей
Для того, чтобы понять, отекли ли ваши ноги или руки, необходимо обращать внимание на следующие моменты:
- обувь становится немного тесной и начинает давить, как и кольца на руках;
- на ногах видны следы от резинок носков или одежды;
- на щиколотках остается ямка после небольшого надавливания пальцем;
- пальцы рук трудно согнуть, а на пальцах ног могут возникнуть болевые ощущения, покалывания или жжение;
- кожа на пальцах выглядит немного натянутой.
Стоит отметить, что при возникновении отеков не только в жаркую погоду, лучше обратиться к врачу, поскольку это может быть сигналом о наличии какого-либо заболевания.
Причины появления отеков в жару
Одна из основных причин появления отеков в жаркую погоду - расширение кровеносных сосудов из-за высокой температуры. Жидкость может накапливаться в венах и капиллярах, кровь застаиваться. Именно руки и ноги чаще всего отекают, поскольку там не такой интенсивный кровоток.
Если человек долгое время находится в неподвижном положении, то отечность будет усиливаться, потому что под воздействием гравитации вся эта жидкость все больше перетекает в руки и ноги. 
Как правильно загорать? 
Как справиться с жарой?