Сердце – не камень. Как избежать проблем со здоровьем?

На врачей надейся, но…

Об этом говорили 10 октября на конференции, посвящённой профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Мероприятие проходило в рамках совместного проекта ИД «Аргументы и факты» и Минздрава России «Здоровая страна». Ведущие медицинские специалисты области выступили перед руководителями профсоюзных организаций.

- Мы рождаемся со здоровыми сердцем и сосудами. Только порядка 2% новорожденных имеют какую-то врожденную патологию со стороны органов системы кровообращения. Как же получается, что уже к 30-40 годам мы зарабатываем столько проблем с сердцем и сосудами, что они становятся основными причинами смерти населения? - справедливо заметила Светлана Коротеева, консультант отдела организации медицинской помощи взрослому населению управления здравоохранения Липецкой области.

Десять лет назад в России сердечно-сосудистые заболевания в структуре смертности занимали 56%. Сегодня этот показатель снизился  до 44%. Этого удалось достичь путём внедрения в систему здравоохранения современных сосудистых центров, приобретения нового диагностического оборудования, диспансеризации населения, которая помогает выявлять не только сами заболевания, но и риски их возникновения. Наши врачи умеют сегодня хорошо диагностировать и лечить. Но достаточно ли этого? Ведь состояние здоровья человека лишь на 10% зависит от медицины и на 50% - от образа жизни.

- Мы подходим к тому, что самое главное в этом деле - профилактика. Важно сохранить здоровье человека, - подчеркнула Светлана Валентиновна. – Для этого самому человеку нужно взять ответственность на себя. Изменить свой образ жизни, сделав его здоровым, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить обследование-диспансеризацию- для своевременного выявления заболеваний на ранней стадии.

Кто враг?

Главные враги сердца и сосудов - алкоголь и табак.

- Курение увеличивает риск развития инсульта в среднем на 30%. В то время, как отказ от него в течение 5 лет снижает этот показатель на 50%, - сказал Геннадий Кириллов, главный внештатный невролог управления здравоохранения Липецкой области.

Злую шутку может сыграть с человеком и неправильное питание – употребление жирной, рафинированной пищи, приводит, во-первых, к накапливанию «плохого» холестерина, а во-вторых, к увеличению веса. Если у мужчин объём талии превышает 105 см, а у женщин 85 см – это уже тревожный сигнал. Влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и недостаток движения. За последние 100 лет двигательная активность людей снизилась в 50 раз! Ещё один грозный фактор риска - повышенное артериальное давление.

- Верхней границей нормы считается давление 140/90  и 130/80 – для тех, кто перенёс инфаркт, инсульт, болен сахарным диабетом, - уточнила Алла Тихонова, главный внештатный кардиолог управления здравоохранения Липецкой области. – Кстати, сахарный диабет также способен провоцировать возникновение болезней сердца и сосудов.

Теперь, когда мы знаем врагов в лицо, нам будет проще с ними бороться. А бороться врачи советуют так: исключить вредные привычки; правильно питаться, придерживаясь средиземноморского типа диеты – с большим количеством овощей и фруктов и меньшим – жиров и калорийных продуктов, больше двигаться – в день рекомендуется не менее 30 минут умеренной физической активности; контролировать давление – если вы страдаете гипертонией, ежедневно принимать лекарства; проверять уровень глюкозы и холестерина (в норме - менее 5 ммоль/л) в крови и регулярно проходить профилактические осмотры. Рассказали медики и о том, как распознать болезнь и помочь человеку.

- Такие встречи очень полезны, - отметил Анатолий Жидких, председатель Федерации профсоюзов области. – Если мы все будем заниматься этой проблемой, то сможем снизить уровень смертности от болезней сердца и сосудов и улучшить здоровье работающего населения.

Редакция благодарит за помощь в проведении конференции областной Центр медицинской профилактики.

Смотрите также:

• Инсульт или инфаркт? Как распознать, предупредить и предотвратить трагедию →
• Проект «Здоровая страна». Берегите сердце смолоду →
• Лечиться - вовремя →