Существует ли секретная формула долгих и счастливых отношений? Об этом накануне самого романтичного праздника мы поговорили с Еленой Семидубер, директором одного из психологических центров Липецка.
Чем опасна эйфория?
Мария Герасимова, АиФ: Ученые считают, что любовь не может длиться более двух лет, почему?
Елена Семидубер: Любая эмоция – это химический процесс, выделение тех или иных гормонов. Когда человек влюблён, он находится в состоянии эйфории, и это тоже работа гормонов. Причём чем сильнее чувство, тем больше их выделяется. Для организма это серьёзная нагрузка. Примерно 1,5-2 года он с ней борется, но потом его силы иссякают. Он принимает решение не вырабатывать такого количества гормонов. Если он этого не сделает, у влюбленного может ухудшиться здоровье, психическое состояние и т.д. Были случаи, когда в период бурной влюбленности люди не замечали проявления каких-то заболеваний. Когда же эйфория проходила, у человека уже были серьёзные проблемы со здоровьем. Кстати, время угасания чувств зависит от силы эмоций, чем ярче они были, тем быстрее угаснут – доказанный факт.
- Раз мы говорим о силе эмоций, почему с одним человеком отношения могут быть ровными и спокойными, с другим же в момент закипит вулкан страстей?
- Это зависит от нескольких факторов. Во-первых, зоны личностного комфорта, у всех она разная, кто-то может подпустить человека достаточно близко, у кого-то эта зона может достигать нескольких метров. Не забывайте о притяжении мужчины и женщины, психологической, эмоциональной совместимости.
Представьте, в автобусе вас кто-то задел: на одного человека вы среагируете просто, а от другого даже отдёрнете руку. Мы людей воспринимаем по-разному. И нас все воспринимают по-разному. Одному нравится одно, другому другое. Представьте: в том же автобусе, с вами рядом сидит человек, и с ним рядом хорошо, комфортно, а если он ещё и внешне приглянулся, возрастные параметры совпадают, то вполне возможно, что вы на него посмотрите и подумаете: «Да с таким можно было бы куда-то сходить» – (улыбается). А, бывает, сидит красавец, весь из себя, а сидящей рядом с ним девушке некомфортно. Он не внушает ей ощущения безопасности. Кстати, женщины быстро влюбляются именно в ощущение защищённости, безопасности. В таких условиях девушка может полностью довериться и расслабиться, раскрыть женское начало.
Разговоры как лекарство
- Но вернёмся к угасанию эмоций в отношениях, можно ли как-то вернуть былой огонь?
- Можно, но это очень серьёзная и ответственная работа обоих партнёров. В одиночку невозможно исправить ситуацию. Если пытается один, он преподносит себя в более выгодном свете, всячески привлекает к себе внимание, партнёра это начинает раздражать. В результате попытки приводят к обратному эффекту, люди начинают отдаляться. Поэтому если кто-то почувствовал, что в отношениях что-то не то, об этом нужно сразу поговорить, спокойно, без эмоций и претензий. Любое недопонимание, обиды, нужно обязательно озвучивать. Вроде мелочи, а из этого складывается вся жизнь. Кстати, отношения в такой фазе можно сохранить, именно приглушив эмоции, чувства, подойдя к этому вопросу логически. Сесть и честно поговорить: что мы друг другу можем позволить? Вплоть до того, что я тебе 5 пунктов разрешу, и ты мне 5. Но перед тем как разговаривать, решаться на сохранение, нужно понять – а я готов к отношениям именно с этим человеком, нужен ли он мне?
- И тут, скорее всего, у многих появляются сомнения…
- Здесь необходимо понять: жертвы никому не нужны. Ради жалости ни в коем случае нельзя продолжать отношения. Это унижает обоих партнёров. Ещё бывает, что отношения продолжаются по причине «А если я лучше не найду?». Знайте, раз такая мысль пришла в голову – смело рвите отношения. Они не имеют будущего. Потому что эта мысль говорит о неуважении партнёра. Вы же не подумаете о маме: «А если б моя мама была королевой?» Такая мысль вам даже не придёт в голову. Конечно, любовь к маме - это другой вид любви. Но любая любовь должна приносить удовлетворение. Когда ты любишь и знаешь, что это ответно. Это, наверное, самое главное счастье для человека.
Счастливый брак нужно… заработать
- Есть ли какой-то секрет, как обрести это счастье?
- Влюблённость – это не только эмоции, это большая ответственность. Если любишь человека, ты за него переживаешь, стараешься улучшить его жизнь. Чтобы сохранить отношения, нужно понять: на что мы готовы ради этого человека? Что мы сможем ему простить? Что из своих качеств мы готовы ему показать? Готовы ли мы быть с этим человеком, принять его недостатки, уважать его, несмотря на эти недостатки? Готовы ли мы сами измениться ради любимого? Поэтому глубокое чувство – это определённого рода ответственность. По окончанию «конфетно-букетного» периода продолжают оставаться рядом лишь те, кто сохранили уважение, дружбу и другие добрые человеческие отношения. Если ты уважаешь человека, считаешь его своим другом, не стараешься его переделать, не стесняешься его и получаешь то же самое в ответ, находиться вместе вы сможете долго. Нельзя сказать, что любовь раз - и ушла. Просто она перетекает в другую форму, более спокойную, уравновешенную, с положенным выделением гормонов. Это состояние идёт во благо организму. Такая любовь даже лечит.
- Получается, отношения должны пройти проверку. Когда же следует принимать решение: вступать ли в брак?
- Определенного ответа не даст никто. Есть люди, которые женятся через 5 лет, есть через 5 месяцев. Самый лучший брак с точки зрения психологии после года-полутора с начала встреч. И опять же, как говорят известные психологи, если отношениям уже более 4-х лет, а мужчина ещё не сделал предложение – его можно уже не ждать. Но тут есть один нюанс: если период влюблённости ещё не прошёл, вступать в брак опасно. Да, бывает, что люди женились после недели знакомства и всю жизнь прожили счастливо. Но они крайне редки, к сожалению, чаще ранние браки заканчиваются разводом. Поэтому перед тем, как вступить в брак, необходимо понять, принимаю ли я именно этого человека, не хочу ли я его изменить, и принимает ли он меня. Так что перед браком и в самом браке необходимо вести постоянную работу над самим собой и совместную над отношениями.
Верный друг. Животные, у которых есть семья, стали героями фотовыставки 
Удивительная четверка. Как живет семья, в которой родились четверняшки 
Любить по-тамбовски 
Инфантилизм, соцсети и быт. Психолог о том, что мешает счастью в браке 
Работать головой. Что делать безработным в кризис