Что мешает позвоночнику быть здоровым?

Статья по теме

Становимся красивеев клинике «Эстетик Мед»

Британские исследователи всерьёз утверждают, что «белые воротнички» даже стареют на 10 лет раньше, чем их более активные ровесники. О масштабах проблемы говорят и данные Всемирной организации здравоохранения – каждый третий офисный работник страдает заболеваниями позвоночника.

Метод «маячка»

Как не допустить серьёзных проблем с позвоночником – остеохондроза, сколиоза, неправильной осанки и постоянных болей в спине?

В этом вам может помочь один из главных «врагов» позвоночника – компьютер. Не забываете поставить себе напоминания в компьютере о важной встрече или звонке клиенту? Назначьте ПК не менее важную «встречу» своему позвоночнику. Но для начала обратите внимание на то, как вы обычно сидите за компьютером, чтобы понять, над чем в первую очередь нужно работать. Наверняка ваши плечи чуть приподняты, спина ссутулена, голова наклонена вперёд, а шея и затылок напряжены. Такая поза в разы увеличивает нагрузку на позвоночник и вызывает застой в системе позвоночных артерий.

Установите на компьютере «напоминалку», чтобы через каждые 10 – 15 минут проверять себя. Можно использовать метод «маячка» или «якоря». Например, вы часто пользуетесь мобильным телефоном. Свяжите для себя телефон с необходимостью выпрямлять спину. Взяли в руки телефон, а в голове сразу сигнал маячка: «Выпрямись!». Если с памятью не очень, то можно просто наклеить на телефон маленькую бумажку с восклицательным знаком. Через некоторое время выпрямляться войдёт у вас в привычку.

Срочно к врачу!

Но что делать, если проблемы с позвоночником уже появились? Понятно, что только маячками теперь не обойдёшься. Совет один – срочно к врачу, чтобы не допустить более серьёзных заболеваний. Методов лечения позвоночника сейчас множество. Массажи, гирудотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия, лечение медпрепаратами. А в особо сложных случаях – хирургическое вмешательство. Но как раз особо сложных случаев можно избежать, если выполнять рекомендации врачей.

– Каждый человек рождается со своими особенностями строения позвоночника, – говорит Елена ДЕРЯБИНА, врач-невролог. – Зная их, можно предотвратить многие проблемы. И опытный врач, конечно, учитывает эти особенности при лечении. Кроме того, врач даст вам рекомендации по поводу того, как, например, поднимать тяжести, правильно обустроить своё рабочее и спальное место, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы позвоночник был в норме.

– Боли в спине и шее знакомы многим, – продолжает Светлана АЛЁХИНА, врач-ортопед. – Очень часто все эти неприятные симптомы бывают спровоцированы тем, что мы спим в неправильном положении, и наш позвоночник не отдыхает должным образом. Важную роль играет, например, правильная подушка, поскольку от расположения шейного отдела зависит состояние всего позвоночника. Ортопедические подушки фиксируют шейный отдел в правильном положении и поддерживают его. Не менее важен подбор матраса. «Правильный» матрас состоит из элементов, которые массируют, вытягивают позвоночник и имеют оздоровительный эффект.

Так что поддерживать спину в хорошем состоянии не сложно. И позвоночник, точно, отблагодарит вас за заботу прямой осанкой, лёгкостью движений и прекрасным настроением.

Галина ШЛЫКОВА, врач-гирудотерапевт, директор ООО «Клиника на Арзамасской»:

– История применения пиявок в лечебных целях стара как мир. Сведения об их использовании встречаются в священных книгах разных религий – в Библии и Kоране. Гиппократ и Авиценна считали пиявок одним из самых эффективных средств для лечения множества болезней.

Трудно назвать заболевание, лечение которого не поддавалось бы воздействию пиявок и не давало бы хорошего лечебного эффекта. Поэтому область применения гирудотерапии поистине огромна. Это объясняется теми преимуществами, которые она имеет перед другими методами лечения. Главное из них – отсутствие негативных последствий. Второе – отсутствие побочных эффектов. Третье – минимум противопоказаний. Ну и, наконец, четвёртое и самое важное – комплексное воздействие на организм, основанное на трёх видах лечебного воздействия тех веществ, которые содержатся в слюне пиявки. Все эти преимущества дают право применять гирудотерапию в различных областях медицины: в гинекологии, урологии, кардиологии, стоматологии, гастроэнтерологии, неврологии и др.

При заболеваниях позвоночника гирудотерапия используется с большой эффективностью. Особенно показано лечение пиявками при остеохондрозах, межпозвоночных грыжах, протрузиях дисков и посттравматических поражениях позвоночника.

Подробную информацию вы можете узнать по телефонам:

(473) 240-85-70, 2-900-737

Адрес клиники: ул. Арзамасская, 4, каб. 308 (здание поликлиники № 16), ул. Генерала Лизюкова, 24, каб. 401 (пристройка к поликлинике №4).

*ПРЕДУПРЕЖДАЕМ О НАЛИИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ – ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТОВ

Смотрите также:

• Хромая медицина: на паперть в ожидании протеза →
• Ответственность за каждого пациента →
• Что врачи скрывают от пациентов? →