Летом так хочется расслабиться, не думать ни о чём и в последнюю очередь - о болезнях и лекарствах. Но не стоит терять бдительность. Даже в это беззаботное время года опасности могут подстерегать на каждом шагу.
«АиФ-Черноземье» мог бы просто рассказать о том, чего делать не стоит, чтобы не навредить своему здоровью. Но мы решили воспользоваться известным методом Григория Остера, который считал, что нужно давать людям не полезные, а вредные советы: тогда они сделают всё наоборот, и получится правильно.
В городе
Панамы и бейсболки – для слабаков. А ведь вы наверняка не из их числа. Поэтому смело подставляйте голову солнцу. Ну и что, что напекло? Терпите - вы же сильный! А на мушки перед глазами, головокружение, слабость, тахикардию, одышку, снижение давления и тошноту не обращайте внимания. Они всего лишь сигнализируют о солнечном или тепловом ударе.
«Такие тяжёлые патологические состояния, обусловленные общим перегреванием организма, чаще всего развиваются у людей, чья работа связана с длительным пребыванием на солнце, особенно в часы его максимальной активности – с 11.00 до 15.00, а также в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды, - говорит главный внештатный специалист-терапевт Липецкой области Дмитрий Лахин. - Риск получить тепловой или солнечный удар увеличивают хронические заболевания сердечнососудистой, эндокринной систем, и, конечно, алкогольная интоксикация. При первых признаках недомогания нужно обязательно обращаться к врачу».
Советов правильно одеваться, носить головной убор, не заниматься в жару тяжёлым физическим трудом и пить много воды слушать также не стоит. Для того, кто твёрдо решил навредить себе, это уже лишняя информация.
В офисе
Заходя с жаркой улицы в офис, вставайте прямо под кондиционер – пусть холодный воздух обдувает вас со всех сторон. И ничего, что вы можете простудиться, а, может, даже схватить пневмонию. Полежите недельку в больнице – отдохнёте.
«Резкий перепад температур - более 10 градусов - ослабляет иммунитет, и может спровоцировать развитие воспалительных процессов или простудных заболеваний – миозитов, бронхитов, синуситов, отитов, - объясняет Дмитрий Лахин. - Именно поэтому температуру на кондиционере в жару рекомендуется устанавливать не ниже 24-25 градусов».
Вообще-то кондиционер ещё нужно периодически чистить, иначе он станет рассадником опасных патогенных бактерий. Но зачем вам тратить своё драгоценное время?
Тем более что, последовав этой рекомендации, вы лишите себя возможности заболеть очень редкой разновидностью пневмонии - болезнью легионеров. Конечно, симптомы у неё неприятные – лихорадка, кашель, мышечные и головные боли, зато название какое красивое. Представляете, спрашивают вас: чем болеете? А вы: болезнью легионеров. Как вам? Конечно, если вовремя её не диагностировать и не пролечить, возможны очень серьёзные последствия, вплоть до летального исхода. Но кто не рискует...
На воде
В каждом регионе есть свои оборудованные безопасные пляжи, но зачем вам купаться там, где полно народу? Найдите себе местечко поукромнее - подальше от посторонних глаз и спасательных постов, и ныряйте на здоровье, желательно с разбега и вниз головой, а перед этим ещё и выпив - для храбрости. Острые ощущения после такого вам точно гарантированы. Причём острые в прямом смысле слова. Ведь никто не знает, что может оказаться на дне – брёвна ли, камни, коряги или металлические прутья.
«В таких местах чаще всего и происходят несчастные случаи, - сообщает представитель ГУ МЧС России по Липецкой области Роман Бурдачёв. – Чтобы предупредить людей, их обозначили специальными аншлагами «Купание запрещено». Тем, кто их игнорирует, с этого года грозит административная ответственность в виде штрафа от 500 до 1000 рублей. С начала купального сезона на нарушителей уже составили 11 протоколов».
Так что, решив искупаться «дикарём», прихватите с собой кошелёк – наверняка, он вам пригодится. А ещё – бинт, пластырь, зелёнку, обезболивающие и шину захватите – мало ли что. Пока вас найдут спасатели, времени может пройти очень много. Но зато такие приключения вы запомните на всю жизнь. Если, правда, выживите.
На пляже
Не пользуйтесь солнцезащитными кремами. Загорайте с максимальной самоотдачей и минимальной защитой. Забудьте о том, что воздействие солнечных лучей вызывает преждевременное старение кожи, а при чрезмерном увлечении можно получить солнечный ожог и спровоцировать пигментацию.
«Солнечный ожог проявляется покраснением кожи и отёком (первая степень) или формированием пузырей (вторая степень), а у детей младенческого возраста может сопровождаться тепловым шоком», - предупреждает врач-дерматовенеролог, косметолог Липецкого областного кожно-венерологического диспансера Наталья Токарева.
Но разве такая мелочь может вас напугать? Про пигментацию и говорить нечего: пятна на коже только добавят вам шарма и позволят выделиться из толпы.
Правда, длительное злоупотребление солнечными ваннами может привести ещё к развитию опасных новообразований таких, как плоскоклеточный рак или меланома. Но не думайте о них сейчас, вот когда на коже появятся уплотнения, язвы, нередко кровоточащие и болезненные, изменится сам цвет кожного покрова, увеличатся лимфоузлы, вот тогда и будете бить тревогу и бегать по врачам, а пока – наслаждайтесь!
В лесу
Отправляясь в лес, одевайте максимально открытую одежду и не пользуйтесь репеллентами. Зачем вам травиться всякой химией? А клещи – ну что эти маленькие букашки могут вам сделать? Да, они покусали уже более три тысяч человек в одной только Липецкой области. Но, по данным регионального Роспотребнадзора, только 18,5% паразитов, снятых с людей и исследованных в лаборатории, оказались инфицированными. Одни – клещевым боррелиозом (болезнью Лайма), другие - гранулоцитарным анаплазмозом, третьи - моноцитарным эрлихиозом. Верьте в теорию вероятности, а не в здравый смысл. Безусловно, кому-то не повезёт – и что? В этом году, например, уже восьми липчанам диагностировали болезнь Лайма – все живы, правда, нельзя сказать, что здоровы.
«Это грозное заболевание поражает центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, а также опорно-двигательный аппарат, - говорит заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Липецкой области Ирина Щукина. – Если вовремя не начать лечение, оно может перейти в хроническую форму и даже привести к инвалидности».
Кстати, те несчастные, кому не повезло, не стали обращаться к врачу после укуса клеща и тратить время на посещение лаборатории, чтобы проверить там паразита. Так же должны поступать и вы, руководствуясь принципом «авось пронесёт».
На пикнике
Не мойте овощи и фрукты, не прячьте скоропортящиеся продукты в сумку-холодильник, ешьте непрожаренное мясо, пейте воду из любых источников – рек, родников, озёр. Все антисептические крема и салфетки оставьте дома. Постарайтесь максимально слиться с природой. Ведь признаки пищевой токсикоинфекции не заставят себя долго ждать.
«При высоких температурах микробы активно размножаются и выделяют токсины – именно они, а не сами микробы, вызывают пищевое отравление, - поясняет главный внештатный специалист по инфекционным болезням Липецкой области Лариса Володина. – Как правило, начинается оно остро с общего недомогания, повышения температуры, головной боли и схваткообразных болей в животе, тошноты и многократной рвоты. Вслед за этим появляется диарея. В тяжёлых случаях возникает обезвоживание организма, которое при отсутствии лечения может привести к острой почечной и сердечной недостаточности и даже развитию инфекционно-токсического шока».
Первые симптомы могут проявляться уже в течение получаса после употребления в пищу заражённой еды. Особую опасность в жару представляют молочные и мясные продукты, кондитерские изделия с масляными кремами, колбасы и полуфабрикаты. Но вы всё это можете смело есть - устройте испытание для своего желудка и заодно всего организма!
«Два стакана в день – это норма». Как правильно есть и хранить клубнику 
«Не утоляет жажду, а провоцирует её». Эксперты о том, чем вредна газировка 
Не все таблетки одинаково полезны (01.05.2007)