Метеозависимость можно определить как чувствительность человеческого организма к резким изменениям погоды. Проявляется эта метеочувствительность самыми различными симптомами, начиная от головных болей и сонливости и заканчивая ломотой в суставах и мышцах, чувством усталости и другими неприятными состояниями. Существует даже специальная наука биометеорология, изучающая влияние атмосферных процессов на человека и другие живые организмы. Учёные делят метеочувствительность на два типа, при которых симптомы проявляются вследствие перемены времени года и при перемене погодных условий.
Изменения в природе
Исследования установили, что колебания температуры не более чем на 3–4 градуса ни у кого не вызывают дискомфорта. А вот неожиданное потепление или похолодание более чем на 7–8 градусов способно вызвать реакцию даже у самых неприхотливых к погодным условиям людей. Резкая смена температур представляет собой большую нагрузку на организм. Поэтому людям, страдающим хроническими заболеваниями, врачи не советуют менять климатические пояса, например, ездить зимой далеко на юг.
– Особенно это касается системной патологии – болезней нервной системы, сердца и сосудов, эндокринной системы, системных аутоиммунных заболеваний. Кроме того, замечено, что особенно плохо переносится похолодание. Резкое снижение температуры крайне неблагоприятно воздействует на иммунную систему человека. Влажность более 85% негативно отражается на опорно–двигательном аппарате, возрастает риск простуд и воспалений. Перепады давления отражаются на сердечной системе, лёгких и сосудах. Возникает кислородное голодание, проявляющееся недостатком кислорода, отдышкой, вялостью. Туман и порывы ветра вызывают нарушения сна, беспричинную тревогу, – рассказал терапевт Сергей Малеев.
Лучшее лекарство
Каждый третий житель средней полосы отмечает у себя симптомы повышенной метеочувствительности. Больше всего страдают жители мегаполисов и городов, жители сёл обладают более сильным иммунитетом и лучше адаптированы к изменениям окружающей среды. Учёные вполне могут объяснить и эту метаморфозу.
– Воздух городов насыщен тяжелыми ионами, сокращающими число ультрафиолетовых лучей, которые жизненно важны для здоровья человека. Естественный обмен влаги в городе нарушен, поэтому жару переносить жителям мегаполисов, намного сложнее, – уверен физик, кандидат технических наук Пётр Лосев.
Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. В качестве профилактики специалисты советуют проводить больше времени на природе, получать в равных количествах солнечные лучи, кислород и воду. Для общей профилактики специалисты советуют в кризисные дни придерживаться некоторых правил. Отказаться от мяса, алкоголя, острой пищи, жирных блюд и жареного. Рекомендуется выбирать молочные и растительные продукты, есть больше рыбы, а также бобовые культуры, свёклу и картофель. Следует избегать перегрузок, больше отдыхать, избегать стрессов. Перед едой следует выпить стакан свежевыжатого сока или минеральной воды. Для тех, кто плохо переносит резкое потепление, советуют насытить тело кислородом. В этом помогут активные занятия спортом, гимнастика и плавание. В случае реальной метеозависимости тяжёлой степени, которая часто сопровождается какими–либо хроническими заболеваниями, необходимо следовать указаниям вашего лечащего врача.
Платят на здоровье. О разрыве в зарплатах главврачей и медсестер 
Дешево и сердито. Когда экономия опасна для здоровья? 
Инсульты помолодели. Можно ли при нашем образе жизни сохранить здоровье? 
Дорогое здоровье. Цены на лекарства продолжают расти 
Сигарета не друг, а убийца: О смертельно опасной привычке