150

Как возвращаться на работу после долгих каникул, и не впасть в депрессию

Вот и закончились новогодние каникулы-2014. Как же настроиться на рабочий лад и не впасть в депрессию?

Не кидайтесь в омут с головой

Не нужно сразу же пытаться взвалить на себя весь груз рабочих дел. Если вы что-то не успели сделать с прошлого года, постарайтесь тщательно распланировать свой день, чтобы доделывать все постепенно. Резкая смена жизненного ритма не даст вам ничего, кроме двойной усталости, поэтому не стоит сразу же начинать новые масштабные проекты или оставаться допоздна на работе.

Порадуйте себя

Приятная покупка или поход в кино порадует вас в периоды меланхолии. Также не забудьте украсить свое рабочее место – поставьте пару фотографий с новогодних праздников. Порадуйте себя вкусным десертом или каким-то необычным чаем. Также не забывайте о том, что зимой наш организм особенно ослаблен, поэтому купите витамины и не забывайте высыпаться.

Создайте домашний уют

Можно отвлечься от работы созданием уюта у себя дома. Сделайте перестановку или развесьте картины на стенах, – все это позволит вам совместить приятное с полезным: вы сможете отвлечься от рабочих дедлайнов, а также обновите интерьер своей квартиры.

Составьте график

Все дела, которые вы хотите сделать, невозможно запланировать на один день. Купите красивый ежедневник, распишите все задачи, как рабочие, так и личные. Возьмите себе за правило планировать каждый день. Это только на первый взгляд кажется рутинным занятием. В действительности 15 минут, а также четкий план позволят все успеть. Только научитесь отличать важные неотложные дела от тех, которые могут подождать.

Найдите новое хобби

Может быть, вы всегда хотели начать учить корейский язык или танцевать фламенко. Почему бы не воплотить мечту прямо сейчас? Это позволит взбодриться и избавиться от депрессии. 

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах