226

Загар: Красиво, но опасно

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 25. Аиф-Липецк 17/06/2015

С наступлением лета мы спешим подставить кожу ласковым солнечным лучам, не догадываясь, что солнце может быть не только нашим другом, но и злейшим врагом. 

– Самира Алекберовна, какие из типов солнечных лучей наиболее опасны?

– Природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ–А, УФ–В и УФ–С. Ранее считалось, что основная причина солнечных ожогов и старения кожи – ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу гораздо глубже и разрушают коллагеновый слой, «ответственный» за её упругость и гладкость. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли – их удерживает озоновый слой в атмосфере.

– К каким последствиям может привести увлечение солнечными ваннами?

– Чрезмерное увлечение загоранием приводит, как вы уже поняли, к появлению признаков преждевременного старения – заметных морщин и выделяющихся вен, что для женщины весьма драматично. Но гораздо страшнее то, что у тех, кто злоупотребляет загаром, увеличиваются шансы заболеть раком кожи. Статистика неумолима: с каждым годом процент этого заболевания растёт. И встречается оно чаще у тех, кто не ограничивает время своего пребывания на пляже.

– Что же делать?

– Запомнить и придерживаться правил грамотного загара. Загорайте постепенно. Первая «встреча с солнцем» должна ограничиться 15–20 минутами, иначе в первый же день вы получите сильный  солнечный ожог. Каждый последующий день удлиняйте пребывание на солнце на 5 минут. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами. Их следует наносить на кожу каждые 2–3 часа, а также после каждого купания. Не забывайте защищать кремами нежную кожу детей.

– Как правильно выбрать средство для загара?

– Существует 6 основных групп средств для загара, которые отличаются количеством входящих в них солнцезащитных единиц, сокращенно их называют SPF. Перечислим основные.

I группа – с количеством SPF не менее 30 ед., применяют для бледной кожи. II группа – SPF около 20 ед., предназначена для светлокожих людей с голубыми глазами. III группа – SPF 15 – используют для обладателей смуглой кожи. IV группа – SPF 6 ед. – подходит для смуглых людей с коричневато–оливковым цветом кожи, тёмными волосами и тёмно–карими глазами.

– Когда лучше загорать?

– Выбирайте для пребывания на солнце утренние (до 10 утра) и вечерние (после 16–ти) часы, когда солнце не такое активное. Не загорайте на голодный или переполненный желудок. Принимать солнечные ванны лучше через час–полтора после приёма пищи.  На солнце организм очень быстро теряет влагу, поэтому регулярно пейте воду.  Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги. Помните о том, что частое употребление некоторых растений и овощей, таких как петрушка, сельдерей, кинза, морковь, а также применение антибиотиков группы тетрациклинов усиливают чувствительность кожи к солнечному излучению, поэтому их не следует сочетать с загаром. Соблюдайте эти простые правила, и солнце навсегда останется вашим другом!

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах