Профилактика лучше лечения. Как продлить свою жизнь?

28 октября «Аиф-Орел» и руководители отделов администрации города стали участниками лекции, посвященной профилактике инфарктов и инсультов. Данное мероприятие проходило в рамках месячника «Здоровая страна», который является совместным проектом Издательского дома «Аргументы и факты» и Министерства здравоохранения России.

Что вызывает болезнь?

Инфаркты и инсульты – самые смертоносные болезни во всем мире. Однако часто эти заболевания можно предупредить.

- Только на первый взгляд инфаркт миокарда и инсульт можно назвать «внезапными» болезнями. Изменения в организме накапливаются годами, десятилетиями, и долгое время человек может вообще не обращать внимания на появляющиеся тревожные симптомы: периодический подъем артериального давления, одышку, чувство стеснения за грудиной при физическом или нервном напряжении, - отметил врач.

Также, специалист обратил внимание на то, что же именно вызывает такие серьезные заболевания. Так, инфаркты и инсульты вызываются главным образом окклюзией, которая препятствует поступлению крови в сердце или головной мозг. Наиболее распространенной причиной этого является возникновение жировых отложений на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих сердце или головной мозг. Они сужают кровеносные сосуды и делают их менее гибкими. Это явление иногда называется артериосклерозом или атеросклерозом. В этом случае повышается вероятность закупорки кровеносных сосудов сгустками крови. Когда это происходит, они не могут снабжать кровью сердце и головной мозг, которые становятся поврежденными.

Ко всему прочему невролог заметил, что почти две трети людей, получивших инфаркт, умирают до оказания им медицинской помощи. Даже в тех случаях, когда больные с инсультом имеют доступ к современным передовым методам лечения, 60% из них умирают или становятся инвалидами. Поэтому важно знать предупреждающие признаки и главным образом не доводить до развития этих страшных заболеваний.

Изменить привычки

Профилактика всегда лучше лечения, и можно предупредить большинство случаев возникновения недуга. Так, большинство факторов риска связаны с выбранным нами образом жизни.

Если вы едите много пищи, а в физическом отношении недостаточно активны для ее сжигания, вы будете набирать вес. Вы постепенно можете получить избыточную массу тела или даже ожирение. Избыточная масса тела может привести к возникновению диабета, повышенного кровяного давления и повышенному содержанию жира в крови. Все эти проблемы, связанные с физическим здоровьем, повышают риск возникновения инфарктов и инсультов. Люди с ожирением подвергаются особо высокому риску, если у них много жира в области талии и живота. Неправильный рацион питания часто включает повышенное содержание «быстро приготовляемой пищи», которая имеет повышенное содержание жира и сахара, а также безалкогольных напитков с повышенным содержанием сахара. Быстро приготовляемая пища также имеет очень высокое содержание соли, которая повышает кровяное давление.

Если у человека имеется по меньшей мере два из трех факторов риска – повышенное кровяное давление, повышенное содержание сахара в крови и повышенное содержание жира в крови, то значительно возрастает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Любому из нас совсем несложно спрогнозировать, насколько велика вероятность встречи лицом к лицу с сердечно-сосудистой катастрофой. Достаточно проанализировать свой образ жизни. Поэтому вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев.

Помимо ведения здорового образа жизни необходимо хотя бы раз в год обращаться к врачу для проверки своего веса, кровяного давления, содержания жира и сахара в крови. Ко всему прочему убеждайте членов вашей семьи и других лиц изменить свой образ жизни и конечно же откажитесь от вредных привычек, так как именно они уменьшают продолжительность вашей жизни, - резюмировал специалист.

Смотрите также:

• Берегите сердце! Советы специалистов, как избежать инфаркта и инсульта →
• Такая уязвимая женская грудь... →
• Гипертония: вопрос жизни →