Проведение встреч в трудовых коллективах, с учащимися техникумов и вузов на тему сохранения здоровья, профилактики опасных заболеваний стало доброй традицией. Ежегодно о значении вакцинации, правильного питания, влиянии вредных привычек узнают сотни тамбовчан. И многие из них затем пересматривают отношение к здоровью.
Быть примером для других
Первая встреча в рамках акции «Время здоровья» состоялась в Тамбовском медицинском колледже.
«Тема беседы со студентами - информирование об аспектах здорового и рационального питания, опасности чрезмерного потребления сахара, соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, а также алкоголя и табака, о здоровьесберегающих технологиях, профилактике неинфекционных заболеваний и вакцинопрофилактике», - сказала, открывая мероприятие, директор еженедельника «Аргументы и Факты – Тамбов» Зоя Назаркина.
Заведующий Центром медицинской профилактики Тамбовской области Виталий Шелуханов доступно и на примерах донёс простые и необходимые в быту привычки и условия, при которых качество жизни улучшается и заболеваний становится меньше, здоровый образ жизни становится естественным и необременительным.
«В основе хорошего самочувствия лежит здоровый образ жизни. Режим и состав питания, отсутствие вредных привычек, активность ведут к здоровью, - отметил он. – Мы работаем по этой тематике, постоянно проводим встречи, и благодарны редакции газеты «Аргументы и Факты» за тесное сотрудничество».
Виталий Шелуханов рассказал о том, какую опасность представляют повышенное артериальное давление, сидячий образ жизни, повышенный уровень холестерина. По его словам, учёные недавно провели большое исследование людей, ушедших в мир иной в возрасте до двадцати семи лет (речь о людях, погибших в авиа- и автомобильных катастрофах). По словам медиков, подробный анализ показал, что даже у людей такого возраста уже были бляшки в крупных магистральных сосудах. Иными словами, задумываться о здоровье нужно с ранних лет, это никогда не рано и никогда не поздно. Также он отметил значение прививок для сохранения здоровья в период обострения заболеваемости вирусами гриппа и ОРВИ.
«Все наши педагоги в обязательном порядке проходят вакцинацию, - добавил на встрече директор Тамбовского медицинского колледжа Евгений Лапочкин. – Без этого они просто не будут допущены к занятиям».
Также он подчеркнул высокое значение проекта «Время здоровья» и призвал студентов пропагандировать полученные знания среди родных и сверстников.
«Вы – будущие медики, - сказал он учащимся. – Вести здоровый образ жизни, быть самим примером для других – не просто ваша задача, а долг».
Виталий Шелуханов также добавил:
«По статистике, если врач говорит пациентам: «Вам срочно нужно бросить курить!», то около 7-10 % из них действительно бросают, - добавил также Виталий Шелуханов. – Так действует один только авторитет человека в халате. Помните, что и вы тоже после учёбы должны стать специалистами и служить людям».
Здоровье без лекарств
Следующее мероприятия в рамках проекта состоялось на Тамбовском вагоноремонтном заводе. В актовом зале почти не было свободных мест. Виталий Шелуханов также подробно рассказал о факторах риска и профилактике заболеваний, правильном питании, здоровом образе жизни. Главная тема его выступления касалась неинфекционных заболеваний. Это заболевания, которые мы получим не извне, их причина – наше неправильное отношение к собственному здоровью.
«Именно благодаря здоровому образу жизни люди могут отлично себя чувствовать, несмотря на множество отрицательных факторов: стрессовые ситуации, экологию, сложный график работы, неблагоприятные экологические условия и так далее, - отметил он. – Правильное питание, подвижный образ жизни помогут избежать многих проблем. Ведь намного проще предупредить заболевание, чем затем вылечить. Нужно помнить, что «бесплатных» таблеток не бывает. Любое лекарство в той или иной степени наносит вред организму. Поэтому нужно выстроить свою жизнь, отношение к здоровью так, чтобы лекарства требовались нам как можно реже».
Виталий Шелуханов также добавил, что нужно внимательно следить за артериальным давлением, уровнем холестерина и сахара в крови. Очень часто именно повышенное давление и холестерин становится главными виновниками инфарктов и инсультов. Также медик подробно коснулся темы вакцинации:
«В прошлом году несколько случаев заболевания гриппом закончились летальным исходом, - отметил он. – К сожалению, эти люди были не привиты, и это привело к осложнениям. Прививки сегодня необходимы всем с самого детства. И не только от гриппа. Согласитесь, недопустимо и глупо в XXI веке наступить на ржавый гвоздь и умереть от столбняка».
Сотрудники предприятия внимательно выслушали медика, а затем задали много вопросов. Тамбовский вагоноремонтный завод по праву может служить примером хорошей организации здорового труда.
«Мы во всём за здоровый образ жизни, - прокомментировал директор Алексей Грибков. – Сохранение здоровья сотрудников для нас – главный приоритет. Мы выявляем вредные факторы, которые воздействуют на человека, и устраняем их».
Сотрудники завода постоянно участвуют в различных соревнованиях, занимают призовые места. Главный вдохновитель и организатор этой работы – профсоюзный лидер Екатерина Таранина. Коллектив постоянно участвует во всех состязаниях, которые проходят в городе и в области, а также по линии «Российских железных дорог». Добавим также, что тамбовский ВРЗ – на первом месте среди предприятий области по сдаче крови. За это сотрудники-доноры получают два оплачиваемых выходных дня.
«Это футбол, лыжи, лёгкая атлетика и многое другое, - добавляет директор. – И на своих площадках мы регулярно проводим соревнования, начиная от шашек и шахмат до состязания по теннису и «битвы титанов»: наши заводские силачи показывают удаль молодецкую, например, гнут подковы».
Строгое отношение на предприятии и к вредным привычкам. Алкоголь и труд несовместимы, поэтому из соображений техники безопасности на ТВРЗ строгий «сухой закон», нарушение которого может привести сначала к строгому предупреждению, а затем и к увольнению.
«В отношении борьбы с курением мы также проводим работу, - добавляет Алексей Грибков. – Сам я давно не курю и всегда говорю сотрудникам, если вижу их на перекуре, что капля никотина убивает не только лошадь, но также сварщика, слесаря, инженера и т.д. Я верю, что со временем вред курения осознают все наши сотрудники, и мы вместе сделаем территорию завода зоной для некурящих».
Виталий Шелуханов также добавил, что ежегодно от заболеваний, вызванных курением, в нашей стране умирает около 400 тысяч человек. Это чудовищная цифра, она сопоставима с численностью населения целого города, как Тамбов!
«Бросить курить трудно, потому что речь идёт о сильной химической, а не только никотиновой зависимости, - добавил медик. – Неоднократно от производителей требовали писать на пачках состав сигарет, и они отказываются называть добавки. Трудно даже назвать, сколько ядов и канцерогенов вдыхает курильщик».
Сегодня на сигаретах производителей обязали ставить изображения о последствиях и писать: «Содержит системные яды и мутогенные вещества». Таким образом, табачные концерны вынудили предупреждать о смертельно опасном вреде. Задача же каждого человека понять для себя последствия и навсегда отказаться от курения.
«Очень полезное мероприятие, мы почерпнули для себя много нового», - именно таким было мнение сотрудников завода после встречи. Они попросили Виталия Шелуханова ещё раз побывать на предприятии и прочитать новую лекцию по другим важным вопросам сохранения здоровья.
Болезни, наркотики и смерть. К чему может привести курение 
В Орле прошла медицинская конференция «Время здоровья» 
Время здоровья. Будущим орловским медикам напомнили о правилах ЗОЖ 
Правильное питание и улыбка. Врачи о простых правилах ЗОЖ